1、主動商議并收集證據

主動與對方正面溝通，說明未能及時還款的原因，表明還款意愿，再次約定還款時間。遇到發(fā)短信，打電話威脅的，就截圖保留所有證據，通話保留錄音，去互聯(lián)網金融協(xié)會投訴，會有管理人員回電。

2、提前告知親朋好友

向親朋好友提前溝通，說明情況，得到他們的幫助與理解，同時可以緩解自己的壓力。

3、向警方求助

當催收方產生了一些威脅恐嚇行為，可以及時報警，向警方尋求幫助。

4、向法院起訴

當催收方在催收過程當中產生了嚴重的違法行為，可以保留證據，向法院起訴，通過法律武器保護自己，同時，可以要求催收方向你遭受傷害時應有的賠償。

哪些情況屬于暴力催收

1、催收機構在任何非正常時間段（催收人員與借款人溝通的正常時間段為借款人所在地時間上午8:00至下午9:00）與借款人就有關債務催收的事務以任何方式進行溝通（撥打電話、傳真資料給借款人等或至借款人居住處拜訪）；

2、使用電話、短信或匿名電話等手段重復不斷地（同一天不得高于3次）侵擾未清償債務的借款人；

3、使用郵寄明信片的方式就債項催收與借款人進行溝通。向借款人郵寄信函時，在信封上不得出現(xiàn)或暗示借款人欠債情況的明顯字樣或標記；

4、在借款人之外的相關人員明確拒絕提供有關信息及對債項催收提供協(xié)助之后，催收人員騷擾債務人的咨詢人、家人、同學及朋友，以追問有關借款人的下落或聯(lián)絡方式；

5、使用靜坐、紋身、堵門、潑墨汁、刷大字等恐嚇或威脅使用暴力手段，以及其他犯罪手段，對借款人造成任何人身、心理或者財產的傷害；

6、使用在借款人同學群、親屬群等QQ群、微信群中公布或威脅公布借款人欠債信息等損害借款人名譽的方式進行催收；

7、向未清償債務的借款人及擔保人之外的第三方包括但不限于借款人家人、朋友或申請資料上填寫的聯(lián)系人等進行催收或騷擾；

8、在未清償債務的借款人的住所、學習或工作場所張貼或懸掛向借款人催債的大字報或條幅，或其他旨在公開侮辱借款人的行動；

9、向公眾公布未清償債務的借款人名單，但依照與借款人簽署的合同約定報告給深圳市互聯(lián)網金融協(xié)會（僅限于行業(yè)會員內部資信審核交流使用），或由征信機構、政府監(jiān)管部門依法公布有關失信人名錄等行為不在此限。

10、借款人為學生的，除上述催收行為外，還以下催收行為（包括但不限于）：進入校園進行催收；在上課時間（上午8:30-12:00，下午14:00-17:30）進行催收；向借款學生所在QQ群、微信群等社交平臺發(fā)布催收信息；向非第二還款來源方的借款學生的家長、親屬、同學、朋友等發(fā)布相關信息或催收；向第二還款來源方無還款法律責任的親屬、朋友等采取的任何催收行為；公開張貼欠款大字報；脅迫拍攝并公布“不雅照片”；非法暴力催收以及其他干擾借款學生正常學習生活的催收行為。