空調(diào)晚上一般開27度左右為最適合?？照{(diào)調(diào)節(jié)到27度左右是適合睡覺的，人體在睡眠時，它的抵抗力是會有所下降的，所以不應(yīng)該在溫度過高的環(huán)境中或者在溫度過低的環(huán)境中睡眠。如果環(huán)溫度不太適宜，會增加病毒或細(xì)菌等病原體侵犯人體的風(fēng)險，有可能出現(xiàn)病毒性感冒。27度左右是適合最適合人體的溫度，在此前提下會保證睡眠時的健康。

晚上開空調(diào)要注意什么

1、注意保持空氣濕潤

在空調(diào)出風(fēng)口正前方，鋪設(shè)一條棉布大毛巾，事先用水浸潤毛巾，浸潤水分的棉布大毛巾，借助空調(diào)風(fēng)力，均勻地加濕空氣，效果比加濕器更好。

2、溫度不要太低

調(diào)整空調(diào)溫度為人體感覺舒適的26-28℃，最好設(shè)置定時關(guān)機(jī)。應(yīng)該先把孩子抱到房間里，再開空調(diào)。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間里。想讓孩子出去時，應(yīng)該先關(guān)空調(diào)，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個不同的環(huán)境里頻繁活動，這樣是最容易感冒的。

3、不要直吹

睡覺時，調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口，千萬直接定向吹到人體，可以挑選上下掃出風(fēng)或左右掃風(fēng)。

4、不要不蓋被子睡覺

適當(dāng)?shù)纳w些薄毯，另外不要在空調(diào)房間里讓孩子睡涼席，要保護(hù)好孩子的肚子和背，也不要蓋很多，生怕孩子著涼，以手腳不冷為標(biāo)準(zhǔn)。

5、經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)

經(jīng)常清理空調(diào)的過濾網(wǎng)，你會發(fā)現(xiàn)它真的很贓，你吸進(jìn)去的空氣全部是從那樣臟的過濾網(wǎng)出來的時候，你會睡不著覺。

6、風(fēng)力不要太大

中等強(qiáng)度風(fēng)力就好，風(fēng)力不要太大，安靜的環(huán)境有助于提高我們的睡眠質(zhì)量。