微軟智能手環(huán)有一個很有意思的健身功能，名為“鍛煉執(zhí)導(Guided Workouts)”，它可讓用戶挑選多種預設的鍛煉計劃和步驟，設備則會逐步對用戶進行指導。

　　比如說，如果我們挑選體重鍛煉，設備便會在期間對鍛煉的內(nèi)容和持續(xù)的時間進行指導。

　　當鍛煉結(jié)束之后，設備便會發(fā)出提示，好讓用戶休息一下。在鍛煉過程當中，用戶可以隨時查看自己的心率。在短暫的休息期間，設備還會對接下來的鍛煉內(nèi)容進行提示。

　　微軟智能手環(huán)的另一項獨特功能為紫外線監(jiān)控，可讓用戶獲取到當前位置的紫外線指數(shù)。在對環(huán)境進行掃描之后，手環(huán)便會顯示出可暴露在陽光下的時間。

　　這款手環(huán)同時也具備一般的健身功能，包括計步器、卡路里追蹤、睡眠追蹤和自定義目標設置等等。

　　和市面上許多其他的腕帶配件相同，微軟智能手環(huán)也提供了所謂的“智能手表”功能。值得注意的是，它是具備跨平臺兼容性的可支持iOS、Windows Phone和Android三大平臺。

　　在默認下，手環(huán)的屏幕上會顯示出信息、郵件、通話、日歷、跑步、鍛煉、睡眠、鬧鐘和計時器、還有鍛煉指導的區(qū)塊。它們都可以被重新安排或禁用。當收到通知時，它可在手腕上發(fā)出震動，同時亮起屏幕。

　　用戶可對自己的微軟智能腕帶進行個性化，比如決定關閉哪些應用的通知功能，以及色彩主題以及墻紙。

　　微軟所推出的Microsoft Health應用程序可支持iPhone，還能被用于健身數(shù)據(jù)的同步。不過使用該應用需要擁有微軟賬戶。

　　最后，微軟智能手環(huán)還能和專用的OS X應用(名為Microsoft Band Sync)進行同步。不同于iPhone應用。Mac版應用需要設備通過USB接口和計算機相連，讓用戶在同步的同時也可以進行充電。