武漢太康醫(yī)院建議兒童保健脾胃可以吃這四種食譜
價格面議2023-10-05 10:10:02
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武漢太康醫(yī)院建議兒童保健脾胃可以吃這四種食譜
寶寶健脾養(yǎng)胃食譜
1、牛奶粥
牛奶粥的主要原料為大米、牛奶。做法如下：第一步，將大米淘洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水后大火燒開，然后改用文火熬至大米熟爛。第二步，將牛奶倒入粥中，繼續(xù)用小火熬半個小時即可。出鍋前可以加入適量的食鹽或者白糖即可。
2、土豆粥
土豆粥的主要原料為土豆、大米。做法如下：第一步，將土豆洗凈、去皮、切塊。第二步，將大米淘洗干凈，然后和土豆一起放入鍋中，加入適量的清水后熬成粥即可。
3、山藥糯米紅棗粥
山藥糯米紅棗粥的主要原料為山藥、糯米、紅棗、冰糖。做法如下：第一步，將山藥洗凈、去皮，并切成小塊。第二步，將紅棗浸泡一會兒，然后去掉棗核。第三步，將山藥塊、紅棗、糯米一起放入鍋中，加入適量的冷水后，熬成粥。第四步，等到大米煮熟爛后，加入適量的冰糖調(diào)味即可。
4、紅豆粥
紅豆粥的主要原料為紅豆、大米、紅糖、糖桂花。做法如下：第一步，將紅豆提前浸泡三個小時，撈起后洗凈備用。第二步，將紅豆、大米一同放入鍋中，熬成粥。第三步，等到紅豆和大米都煮熟爛后，加入適量的紅糖和糖桂花，攪拌均勻后即可出鍋。
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