武漢太康醫(yī)院建議夏季泡澡水溫35到40度合適
價(jià)格面議2023-10-05 10:10:02
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武漢太康醫(yī)院建議夏季泡澡水溫35到40度合適
夏天泡澡水溫多少合適？
夏天泡澡水溫不宜過(guò)高，在35℃—40℃之間最合適。
夏天能否洗冷水澡要看不同情況，依據(jù)體質(zhì)而定。對(duì)于適合洗冷水澡，且已經(jīng)習(xí)慣冷水沖涼的人，洗冷水澡沒(méi)有什么大不了的，還有一些益處。
可是，某些不適合冷水沖涼的人，身體弱一點(diǎn)還是洗熱水澡吧，不要勉強(qiáng)。像女性一般是不建議洗冷水澡的，以及一些不適合洗冷水澡的情況下，如大汗淋漓時(shí)，建議不要用冷水沖涼，以免疾病找上門。
而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。因?yàn)檫@個(gè)溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對(duì)肌膚的刺激較少，而且稍高于體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。
一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，減輕心血管負(fù)擔(dān)，對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。研究發(fā)現(xiàn)，健康人如在溫度為35攝氏度的水中浸泡2小時(shí)，出浴后尿量就會(huì)增多，心臟供血能力增強(qiáng)，體重平均減輕0.5千克。常泡溫水浴，還可使食欲增加，面色變得更紅潤(rùn)。
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邱彧
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