人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對于人的生活、工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響，其中準媽媽的睡眠質(zhì)量更應(yīng)該注意，準媽媽在懷孕時多半會遇到腰酸背痛，睡覺容易驚醒且不敢亂翻身，這些不僅會給準媽媽帶來煩惱，也會對胎兒有影響。然而該怎么挑選一款適合孕婦的枕頭呢？孕婦枕頭怎么用？E型枕好還是U型枕好等，這都問題都困擾著他們。可能很多人不知道孕婦枕頭的準確用法，接下來就為大家講解下孕婦枕頭怎么用吧！

孕婦枕頭有諸多好處，固定睡姿是其中最重要的一項。固定睡姿最主要是固定準媽媽的左側(cè)睡姿。準媽媽最好的睡眠姿勢是左側(cè)，使用孕婦枕可將睡姿保持在左側(cè)，而且可以緩解孕婦長時間臥睡帶來的不適，從而進一步提高睡眠質(zhì)量。所以孕婦枕頭通常采取右靠左抱的設(shè)計。

孕婦枕頭的介紹

首先孕婦枕頭頭不是我們晚上睡覺用的枕頭。它主要就是結(jié)合孕婦懷孕的實際情況設(shè)計的，雖然也是在睡覺時用的，但它支撐的不僅僅是頭部而且還有孕媽們的腹部。其實孕婦枕頭頭其實是孕婦護腰枕、孕婦側(cè)睡枕的總稱，它與一般的枕頭區(qū)別在于孕婦枕頭頭主要放置在孕婦腹部或者腿部，起支撐承托的作用。

孕婦枕頭的尺寸是多少

孕婦枕頭的尺寸是多少呢?其實長度和寬度各有不同，但高度建議以9厘米高為宜。如果孕婦枕頭頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路，受阻時會使大腦血流量下降而引起腦缺氧。一般來說，市場上的孕婦枕頭都是經(jīng)過設(shè)計，功能多。

建議準媽媽們挑選中間有調(diào)節(jié)帶的孕婦枕頭，調(diào)節(jié)帶可以根據(jù)身體的變化隨意調(diào)節(jié)枕距，讓腰處在最舒服的狀態(tài)，枕頭套最好是挑選純棉面料，這樣睡著也比較舒服。

孕婦枕頭怎么用

1.孕婦枕頭的運行時間：

一般來說，孕婦在懷孕7個月以上就有可能需要用到孕婦枕頭頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，胎兒的重量就會使孕婦很難做到仰臥睡眠。如果有這種情況，孕婦可以采用側(cè)睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺比較舒服。

2.孕婦枕頭是E型枕好還是U型枕好

準媽媽的肚子一天天大起來了，睡覺也是越來越不方便了。一般來說醫(yī)生都會建議孕婦采用左側(cè)臥睡的姿勢，可以減少胎位分娩異常，還可以下降早產(chǎn)的概率，避免子宮對腎臟造成壓迫。當(dāng)胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況時，左側(cè)臥睡的姿勢還能起到治療的效果。但是很多媽媽反映，左側(cè)睡依然不可解決腰酸背痛的癥狀，這個時候一個合適的孕婦枕頭就很重要了。但是在網(wǎng)上一搜，簡直挑花了眼，各種花樣各種形狀都有，哪個都想買。

E型枕可以分成4個部分，分別是頭枕、腹枕、腰枕和腿枕。長方形的頭枕可以支撐孕婦的頭部，調(diào)整至合適的高度可以讓準媽媽安然入睡。腹枕相當(dāng)于一個小抱枕，可以支撐下沉的肚子，減少垂墜感，可以有效緩解疲勞。腰枕貼合了脊柱的曲線，從后背撐托腰部，從而減輕逐漸增大的子宮對腰部造成的壓力，緩解疼痛感。腳枕可以支撐腿部，緩解水腫癥狀，也能適當(dāng)減少關(guān)節(jié)壓力。

很多E型枕還可以化身“變形金剛”，只要做一些輕微改動，就能變成哺乳枕、電視枕、床上沙發(fā)等等，不但適合孕婦，也可以給家里的其他成員使用。

U型枕雖然不像E型枕那樣分成那么多個部分，但是這個U型的整體可以給孕期準媽媽提供360°的保護。U頸處可以作為枕頭，支撐孕媽的頭部，讓媽媽可以安然入睡。U的長條部分可以分別作為護腰和護腹枕，整體的設(shè)計能更好地貼合全身的曲線。U型枕的腳枕設(shè)計不像E型枕是橫放的，它可以被夾在兩腿中間，提供更多的安全感。U型枕雖然不可“變身”，但是只要把兩個長條部分交叉并把U頸橫放胸前，也可以成為一個完美的哺乳枕。

編輯總結(jié)：看了這么多資料大家對孕婦枕頭也有了深入的了解，如果你也需要挑選孕婦枕頭不妨挑一個信得過的品牌，以上就是孕婦枕頭怎么用，孕婦枕頭是E型枕好還是U型枕好的相關(guān)介紹，希望可以幫助到有這方面需求的朋友們！如需了解更多的相關(guān)資訊，請繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站。

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