在這個(gè)世界上女性對(duì)自己一定要好，不管生活怎樣自己千萬(wàn)別虧待，不要忙碌中忘記調(diào)理自己。中華飲食文化中說(shuō)道：“五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五畜為益?！逼渲羞@個(gè)“五畜為益”指的就是牛羊驢豬雞等肉類(lèi)，對(duì)我們的人體具有補(bǔ)益的作用，這也是中醫(yī)中非常贊同的理論。 動(dòng)物性食物具有三高特性，即高脂肪、高蛋白、高熱量，是維持人體正常生理代謝、增強(qiáng)人體免疫力的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們今天說(shuō)到的阿膠就是用驢皮煎煮濃縮后的固體動(dòng)物膠，自古以來(lái)就是補(bǔ)血的婦科良藥，是女性進(jìn)補(bǔ)的首要挑選。經(jīng)常服用可以補(bǔ)充氣血，比化妝品還要管用，愛(ài)美的女性千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。 1、補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血 《本草綱目》將阿膠譽(yù)為補(bǔ)血圣藥，阿膠主要作用是用來(lái)補(bǔ)血，善于治療血虛引起的各種癥狀。堅(jiān)持服用阿膠可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤(rùn)燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。 2、美容養(yǎng)顏 阿膠能明顯提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，通過(guò)補(bǔ)血而滋潤(rùn)皮膚。長(zhǎng)期服用可使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤，是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。 3、可改善體內(nèi)鈣平衡 堅(jiān)持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)強(qiáng)壯，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲(chǔ)存，同時(shí)還能使自己到了老年的時(shí)候，避免骨質(zhì)疏松癥。 4、增強(qiáng)體質(zhì) 《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋，添精固腎。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)人體有親和力，益于吸收利用，阿膠中的氨基酸和微量元素豐富，可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強(qiáng)身壯神，精力旺盛。 5、調(diào)經(jīng)安胎 阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)，阿膠還能補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對(duì)常見(jiàn)胎元不固，胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。 古代四大美人里面，楊貴妃的皮膚很好，唐代詩(shī)人白居易曾經(jīng)這樣描寫(xiě)過(guò)關(guān)于楊貴妃的皮膚，說(shuō)“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，凝脂就是說(shuō)楊貴妃的皮膚非常細(xì)嫩光滑。而以素有“補(bǔ)血圣藥”之稱(chēng)的阿膠制成的阿膠膏，就是楊貴妃私藏美容秘方的其中之一。 好喝的冰糖阿膠燕窩，食材很簡(jiǎn)單，就是燕窩、阿膠和冰糖熬制出來(lái)的，是十分補(bǔ)血的養(yǎng)品，作為女性就應(yīng)該每天喝一點(diǎn)，接下來(lái)就和小編我一起制作一份好吃的冰糖阿膠燕窩吧！ 配料：燕窩 10克、冰糖15g 、枸杞20克、阿膠5克 烹飪步驟： 1、把燕盞放入碗中，加入純凈水或礦泉水，水要沒(méi)過(guò)燕窩并浸泡4小時(shí)以上； 2、放入過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)沖洗除去雜質(zhì)，如果發(fā)現(xiàn)有細(xì)小的絨毛可以用鑷子剔除； 3、阿膠打成粉末或掰成小塊備用； 4、在燉盅中放入燕窩、阿膠、枸杞、冰糖，加入純凈水或礦泉水，水量要高過(guò)燕窩一指節(jié)； 5、放入蒸箱蒸50分鐘即可食用了。 給大家推薦的冰糖阿膠燕窩，可以有效改善皮膚問(wèn)題，每天喝1次，小臉細(xì)膩有光澤，勝過(guò)昂貴護(hù)膚品。這款美容湯集4種食材的精華，滋陰補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚變得光滑飽滿(mǎn)，柔軟且有彈性。