現(xiàn)在的上班族壓力都很大，每天早出晚歸，整日伏案工作，長(zhǎng)期下來(lái)很可能患上頸椎病，引發(fā)頭暈頭痛，嚴(yán)重者甚至行走困難，四肢麻痹，出現(xiàn)癱瘓，實(shí)在是不可不防啊。要想治好頸椎病，除了按摩調(diào)養(yǎng)之外，使用頸椎枕頭睡覺(jué)也是一種不錯(cuò)的保健方式，而且市面上也出現(xiàn)了不少的保健頸椎枕頭，銷(xiāo)售也比較火熱，想要早點(diǎn)預(yù)防頸椎病，減輕以后的病痛，現(xiàn)在就得開(kāi)始換掉你的枕頭了，那么，頸椎病用什么枕頭好？頸椎病枕頭使用方法是怎樣的呢？如果你對(duì)這方面感興趣的話，不妨跟我一起來(lái)了解下頸椎病用什么枕頭好吧！

頸椎病的重要原因

頸椎病可發(fā)于任何年齡，以40歲以上中老年居多。但最近的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，青中年患者急劇上升，除了由于長(zhǎng)期伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間用電腦、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)之外，還有一個(gè)很重要的原因就是在我們?nèi)松?/4-1/3時(shí)間與我們相伴的枕頭，研究顯示人們枕頭挑選不當(dāng)，進(jìn)而所致頸部睡眠姿勢(shì)的不準(zhǔn)確已成為造成頸椎病的重要原因。

頸椎病用什么枕頭好一：

枕頭要實(shí)用，枕頭外型要以長(zhǎng)圓形為主，長(zhǎng)度以45-55cm，直徑要12-14cm為宜，枕芯不要填充太滿(mǎn)，約為枕頭容量的80%即可，這樣更容易塑型，可以隨時(shí)調(diào)整仰臥、側(cè)臥高度，以貼合頸椎生理彎曲。

頸椎病用什么枕頭好二：

枕芯要松軟，枕芯原料很多，但以松軟、可以調(diào)節(jié)高度為原則。常用的有蕎麥皮、谷子皮、蒲絨和綠豆皮等(可在枕芯內(nèi)加入少量茶葉和橘皮，這樣睡覺(jué)時(shí)有淡淡的清香，更容易睡眠)。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過(guò)度柔軟、熱量過(guò)高的材質(zhì)，因?yàn)槿巳胨院箢^部溫度一般在34—34.5℃，比體溫大約要低1—2度，如高于這個(gè)溫度就不易入睡。

頸椎病用什么枕頭好三：

頸椎患者的準(zhǔn)確睡姿：枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，切忌"高枕無(wú)憂(yōu)"，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個(gè)人挑選適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考。

頸椎病用什么枕頭好四：

枕頭的保養(yǎng)：

枕頭作為人們生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等組成了家族眾多的床上用品系列。同為床上用品，人們通常卻只注意清理晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請(qǐng)”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺(jué)時(shí)，枕頭是被褥里污濁氣息通過(guò)的“咽喉要道”，加之人睡覺(jué)時(shí)，呼出的不純凈氣體大量地滲入，以及頭皮分泌的汗?jié)n、污漬，使枕頭成為“臟亂差”的“藏污納垢”場(chǎng)所。

僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標(biāo)不治本”，枕芯內(nèi)的污穢氣息卻不可除掉，所以枕頭已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭中最不干凈的地方之一，特意制作的枕頭曬袋專(zhuān)門(mén)用于家庭方便晾曬自己的枕頭。尤其應(yīng)當(dāng)注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會(huì)將細(xì)菌和病毒染于枕芯內(nèi)，有可能造成夫妻或孩子之間的交叉感染。

所以建議您的枕頭要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應(yīng)經(jīng)常更換枕芯，按照醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的建議枕芯至少每?jī)赡険Q一次，最好每周都曬一次。

頸椎病枕頭使用方法

頸椎病枕頭使用方法都差不多，當(dāng)普通頸椎病枕頭用就可以，只是少數(shù)的使用方法不同，比如中藥枕要枕在脖子下，睡覺(jué)時(shí)要以平臥為主，側(cè)臥要注意翻身，絕對(duì)不允許歪著頭，因?yàn)橥嶂^會(huì)使頸背部肌肉和頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)，加重頸椎病情。晚上睡覺(jué)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也要注意平日里上班的坐姿，治療頸椎病，單靠一個(gè)頸椎病枕頭只能起到一個(gè)輔助的作用，最主要的還是自己平日里的習(xí)慣。

編輯總結(jié)：以上就是頸椎病用什么枕頭好，頸椎病枕頭使用方法的相關(guān)介紹，希望可以幫助到有這方面需求的朋友們！如需了解更多的相關(guān)資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站。您也可以上我們商城購(gòu)買(mǎi)更多你心儀的產(chǎn)品哦！

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