1、移除窗臺雜物。窗戶不大的室內(nèi)，移開窗臺周圍的家具可以很好地改善采光。清理房間窗臺的雜物或花草，免得占據(jù)光線，同時盡量拉開窗簾，獲得更多陽光。屋內(nèi)采光好了，也會讓老人心情變好。

2、延長窗簾桿。有時候窗簾掛桿不夠長，就會使一部分窗戶的采光面積被遮擋。白天將窗簾放到一側(cè)或兩側(cè)，但不可擋住窗戶，影響采光。將掛桿適當(dāng)延長會使陽光更好的照到屋內(nèi)。

3、利用百葉門窗。很多房間窗戶是長型，建議盡量挑選百葉窗型，它能最大程度利用窗戶的采光功能，提高室內(nèi)采光的質(zhì)量和整體的氛圍。

4、增加室內(nèi)光源。有些家庭面積比較緊張，老人房往往由雜物間等改造，可能沒有窗戶。這就必須增加室內(nèi)光源，挑選多種柔和的光源，看起來比較自然。不要只用一盞頂燈或者燈管，這樣燈光會比較死板。

老年人應(yīng)該怎么挑選燈泡？

人老了，視力也會下降，而我們的視力殺手，卻是每天頭頂?shù)臒?，尤其是白色燈泡，所以專家建議，家里不宜裝白色燈泡。長時間在明亮的光線下工作，會對視力造成永久性的傷害。如果每周開燈工作的時間高于40小時，將增加患白內(nèi)障的風(fēng)險，可嘗試以下幾個辦法來保護視力。

白天別開燈。如果你的辦公桌靠窗口，光線充足，那么白天時可以關(guān)掉頭頂?shù)臒晒鉄?，多放些陽光進來。許多窗戶安裝了低輻射鍍膜玻璃，可以阻擋大部分的日光紫外線。光線要柔和。如果不靠窗工作，辦公桌光線稍暗，最好安裝暖白色的燈。因為暖白色燈泡輻射的紫外線沒有冷白色燈泡強烈。或選用適當(dāng)?shù)臒粽?，使光線變得更加柔和。

家里也應(yīng)盡量避免安裝冷白色燈泡?，F(xiàn)代人需要在家閱讀、工作，多數(shù)人會將室內(nèi)光線調(diào)得過亮，反而增加了眼睛暴露在高強度紫外線下的幾率。知道了家里不宜裝白色燈泡，最好盡可能利用自然光，為避免陽光直射，可適當(dāng)開設(shè)百葉窗，使空間更加明亮。