用2滴迷迭香精油做熱敷能緩解背部肌肉的疼痛。在熱水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以緩解感冒時(shí)鼻子的不通。關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑精油配方。在20毫升的基礎(chǔ)油中添加8滴迷迭香精油能為運(yùn)動(dòng)前的暖身做準(zhǔn)備。在20毫升的基礎(chǔ)按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉疼痛。與杜松混合能加強(qiáng)緩解肌肉疼痛。旅行的時(shí)候會(huì)因?yàn)榕d奮或者有擇床的毛病睡不好覺(jué)。隨身帶一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶蓋打開(kāi)，直接吸入，或者滴兩滴香精油在枕頭上，就會(huì)睡的十分安穩(wěn)。 自己可以根據(jù)需要隨心所欲配制一些付方香精油。像檸檬可以美白，香橙可以排出體內(nèi)毒素，熏衣草可以促進(jìn)細(xì)胞再生，佛手柑在睡前點(diǎn)，可以平衡人的情緒，有催眠作用。

　　香精油有兩種，一種是直接涂在身體上的，價(jià)格比較貴;一種是用來(lái)點(diǎn)燃香熏的。買的時(shí)候要分清楚。在蒸汽熨斗水中加入幾滴檸檬或西柚香精油，熨衣服時(shí)可使室內(nèi)留下一股清新氣味。注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不適合高血壓及癲癇患者;具有通經(jīng)功效，避免在懷孕期間使用。