很多人買了百里香精油之后，卻不知道怎么使用，要知道使用的方法錯(cuò)了，根本達(dá)不到它的療效的，所以我們?cè)谑褂弥?，先?lái)對(duì)百里香精油的使用方法做個(gè)詳細(xì)了解吧。

1.香薰療法：“香薰法”也叫芳香療法，是由表達(dá)香味、芳香意思的單詞aroma，與表達(dá)療法、治療意思的單詞therapy結(jié)合而成，是一種以預(yù)防、保健及調(diào)理為主的自然整體療法，也是一門利用純天然植物精油芳香的氣味和植物本身所具有的治愈能力，?經(jīng)由嗅覺(jué)器官和皮膚的吸收，到達(dá)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)來(lái)治療和預(yù)防疾病的科學(xué)。在精油香薰?fàn)t盛水的地方加入適量的純凈水，然后向其中滴入5-7滴的單方精?油，接著點(diǎn)燃爐子里面準(zhǔn)備好的無(wú)煙蠟燭（電子香薰?fàn)t只需接通電源點(diǎn)亮電燈泡即可），隨著溫度的增高，使得植物精油的芳香分子彌漫在空氣當(dāng)中，人通過(guò)呼吸系統(tǒng)吸入。

2.按摩法：精油按摩是指用精油按摩油(基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，進(jìn)行按摩的方法，可藉由按摩身體達(dá)到放松心情的功效。臉部按摩調(diào)油比例為1%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入2-3滴單方精油，量不宜過(guò)多；身體按摩調(diào)油比例為2.5%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入5滴單方精油，依手法按摩。

3.沐浴法：精油沐浴法是療效很快的方法，配合適當(dāng)?shù)木?，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)血管彈性、調(diào)節(jié)身體機(jī)能等，更能令人愉快，舒緩疲勞。在西方的芳香療法文獻(xiàn)當(dāng)中有這樣的記載：羅馬人酷愛(ài)以泡澡的方法來(lái)緩解身心的疲憊、預(yù)防疾病、延緩衰老。