“重健康，愛生活”是美好精一的追求，“精一杯”貴州省電力行業(yè)第三屆“奔跑吧！貴州電力”跑步活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了精一健兒，把愛運(yùn)動(dòng)的伙伴凝聚在了一起。因?yàn)闊釔?，運(yùn)動(dòng)健兒們擬定訓(xùn)練計(jì)劃，自覺按時(shí)進(jìn)行有氧跑、沖刺、力量訓(xùn)練……帶動(dòng)身邊的人紛紛加入運(yùn)動(dòng)。即將迎來比賽，一起看看他們的近日訓(xùn)練收獲，欣賞他們訓(xùn)練的英姿！ ? 黃明杰 跑步過程當(dāng)中也感覺很累，但是跑完過后大汗淋漓的感覺很爽，通過這次訓(xùn)練，平時(shí)邁不開腿的我也喜歡上了跑步，這次訓(xùn)練只是開始，相信自己會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去。 ? 陳興全 這已經(jīng)是自己第二次接觸“奔跑吧！貴州電力”長跑比賽，如果說第一次是倉促拉隊(duì)伍起來應(yīng)戰(zhàn)，那么這一次確實(shí)有了一個(gè)月的備戰(zhàn)期。 計(jì)劃是死板的，人卻是活的。每個(gè)基地在訓(xùn)練期間都在根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整：北海精一的我們也是混有跑步經(jīng)驗(yàn)的家人，那么我們的計(jì)劃是有氧跑開始團(tuán)隊(duì)適應(yīng)。從起初的每次訓(xùn)練跑，第二天身體不自然到訓(xùn)練后集體進(jìn)行拉伸放松，我的狀態(tài)像是找到了節(jié)奏，能從以前無規(guī)律到有規(guī)律進(jìn)行良好循環(huán)！期間每次訓(xùn)練能看到明杰的狀態(tài)一次比一次進(jìn)步，感覺真的很好，賽跑完后我們都一起討論心得體會(huì)相互學(xué)習(xí)，相互激勵(lì)！我堅(jiān)信，一個(gè)人可以跑得快，一群人卻可以跑得更遠(yuǎn)！ ? 馮海軍 我很榮幸參加“精一杯”長跑比賽訓(xùn)練，經(jīng)過了十多天訓(xùn)練有不少體會(huì)，第一次我們隊(duì)伍在四方嶺長跑六公里路程用了31分10秒，第二次到體育場跑十五圈用30分10秒，覺得越跑越有進(jìn)步。值得一提是我們精一的陳興全詮釋的有氧和無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)我們訓(xùn)練有很大幫助，每次跑完一個(gè)全程，也不覺得苦，也不叫累?？匆姶蠹夷欠N持之以恒的精神，通過這次長跑活動(dòng)，也磨煉我們的意志和耐力，更重要的是精一給了這個(gè)平臺(tái)，相信精一的伙伴在長跑中能取得更好的成績。 ? 溫肖華 學(xué)生時(shí)代的我也喜歡運(yùn)動(dòng)，還記得在校運(yùn)會(huì)上自己取得過女子3千米長跑第三名的好成績。遺憾的是在參加工作后自己就慢慢地就丟掉了這個(gè)愛好。這次有幸能進(jìn)入"精一杯"的訓(xùn)練隊(duì)伍，重新站在跑道上，讓我再次燃起跑步的興致。在訓(xùn)練隊(duì)伍里，我應(yīng)該是年紀(jì)最大的，但是這并不會(huì)阻礙我奔跑的腳步。和小伙伴外出訓(xùn)練的每一次機(jī)會(huì)，都是激勵(lì)我向前進(jìn)步的動(dòng)力。每次跑完下來，真的覺得很累，可是我告訴自己再累也要咬牙堅(jiān)持，因?yàn)槲也幌胫型痉艞墸还茏詈笫欠襁M(jìn)入?yún)①惷麊?，我都?huì)堅(jiān)持跑下去。 ? 潘肖娜 接到“精一杯”長跑比賽的通知，我心里是沒有底可以跑6公里這么長的距離。因此，當(dāng)蔣蔣問我是否能跑的時(shí)候，我沒敢肯定的回答。當(dāng)公司組織第一次試跑時(shí)，我用了41分58秒跑完了 6.3公里。當(dāng)時(shí)跑完后，上氣不接下氣，喘得不行，第二天渾身酸痛。不過，經(jīng)過近十來天的訓(xùn)練， 從最初的將近42分提升到了37分，不管是體能還是耐力都有了進(jìn)步。最大的心得就是前面跑的速度要?jiǎng)蚍Q，第一公里跑起來最沉重，很難熬，過了一公里后慢慢就輕松了，跑的過程當(dāng)中覺得很累的時(shí)候，大口的吸一口氣，再慢慢的把氣呼出去，就沒那么喘，心率也會(huì)下降。其實(shí)跑步也是一件很有意思的事，剛開始覺得這是一項(xiàng)又累又枯燥的運(yùn)動(dòng)，但每次累得想放棄的時(shí)候，又咬咬牙堅(jiān)持，一點(diǎn)一點(diǎn)的挑戰(zhàn)自己的極限，每一次的到達(dá)終點(diǎn)總是能讓人心情愉悅。每一次的進(jìn)步都能讓人驚喜。 ? 黃振健 以前想的是能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。那個(gè)時(shí)候就會(huì)感覺時(shí)不時(shí)使不上勁，后來自己就偶爾去跑一下步，跑完第二天感覺人都精神好多。 現(xiàn)在公司舉辦的“精一杯”，跑得不快不慢的我被看上了，以前沒試過這么長的快跑，跑了一半也會(huì)覺得累，跑到后面堅(jiān)持的越多，成就感就越大。明知道現(xiàn)在有人跑了25分鐘6公里的好成績，自己是做不到的了?，F(xiàn)在就是想挑戰(zhàn)自己，突破自己。 希望這次活動(dòng)能感染更多的人，從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐不如站著，站著不如走著。 ? 黃虎升 自從跑步訓(xùn)練以來，肉眼可見，逐步的在突破自我，每次都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這種感覺是最棒的。另外因?yàn)槲移綍r(shí)出差也比較多，借這次跑步的契機(jī)，和基地的家人們一起訓(xùn)練，增加了和他們交流的機(jī)會(huì)，更能理解其他崗位的不易，也增進(jìn)我們之間的感情，我們互幫互助，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，也快要比賽了，希望我們都取得好成績，精一加油。 ? 楊亞恒 長跑需要的是耐力，以前鍛煉的時(shí)候是跑不動(dòng)就走一會(huì)，然后再跑，通過這一段時(shí)間訓(xùn)練，現(xiàn)在可以做到6公里一直跑不停，第一次到月亮湖訓(xùn)練的時(shí)候，跑起來特別難受，因?yàn)椴恢滥康牡卦谀?，但是還是堅(jiān)持跑到終點(diǎn)，之后的每次鍛煉，都有小伙伴陪著我跑，當(dāng)想停下來的時(shí)候，是他們鼓勵(lì)我不可停，就這樣慢慢堅(jiān)持跑到現(xiàn)在，感謝他們的陪伴，大家互相鼓勵(lì)，取得更好的成績。 ? 鄧星 這段時(shí)間的跑步訓(xùn)練讓我感觸良多，受益匪淺。在通往終點(diǎn)的路途中，伴隨著身體的極限，總有想要停下休息的沖動(dòng)，可是每一次在精一家人們的鼓勵(lì)下堅(jiān)持下來，突破自己所以為的極限，頓時(shí)又有了新的力量。原來人生的道路上，無可避免的會(huì)遇到挫折，阻礙我們的前行，可是只要無懼困難，勇往無前，人的精神與意志將不可戰(zhàn)勝。每一次跑步訓(xùn)練，正如同每一次工作任務(wù)，雖然因?yàn)槟昙o(jì)和體重的因素，讓我很難在訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績，但是我相信，努力一定會(huì)有結(jié)果！感謝公司組織的訓(xùn)練，也感謝精一這個(gè)大家庭，每一次在工作當(dāng)中，就如同每一次在訓(xùn)練的途中，我都深感幸福，幸福是什么？幸福就是讓我一直堅(jiān)持，卻感到快樂的東西。 ? 黃康 通過這段時(shí)間的體能加跑步訓(xùn)練，感覺自己身體得到不一樣的感覺，因?yàn)楣ぷ髟颍綍r(shí)很少有時(shí)間鍛煉。我有幸成為“精一杯”訓(xùn)練選手中的一員，很感謝公司，能有機(jī)會(huì)鍛煉身體，能在鍛煉的過程當(dāng)中找到快樂，得到成長！ ? 李朝輝 ? 9月底，公司組織“精一杯”長跑比賽人員選拔，想著自己平時(shí)的鍛煉很少，于是就想通過這個(gè)機(jī)會(huì)增強(qiáng)自己的體能，也有幸通過了選拔。10月開始，在公司的有效組織下，開始規(guī)律的跑步訓(xùn)練。我們是在每天保證自己的工作完好的同時(shí)，于下午四點(diǎn)半出發(fā)外出訓(xùn)練，主要地點(diǎn)是月亮湖。第一次跑的時(shí)候迷路了，造成花費(fèi)了很多時(shí)間，這里要說的是，在比賽之前還是要提前熟悉路線。 跑步的過程當(dāng)中，貴在堅(jiān)持與態(tài)度，因?yàn)椴皇墙?jīng)常鍛煉的人，總有吃力的時(shí)候。在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，有堅(jiān)持不下的時(shí)候，不過跑完全程后還是感覺自己能行的。有一次跑的過程當(dāng)中，中途鞋帶脫了，停下來系，只要有一次停下來就會(huì)有二次，所以一鼓作氣跑完很重要。 個(gè)人的成績可以不斷的去突破，團(tuán)隊(duì)的成績需要無私的合作。一起訓(xùn)練的過程當(dāng)中，約定的時(shí)間團(tuán)隊(duì)成員可能不可如約而至，但是換位思考總是能給予理解。訓(xùn)練感到不適時(shí)，團(tuán)隊(duì)成員也是給予幫助及鼓勵(lì)。這里需要感謝后勤人員的默默付出，他們準(zhǔn)備食物與水、記錄成績等，有時(shí)還會(huì)陪跑。感謝公司的大力支持，提供的運(yùn)動(dòng)經(jīng)費(fèi)。本次訓(xùn)練，讓我再次感受到公司的愛及每一位精一人付出，真正的倡導(dǎo)了“重健康·愛生活”的理念。我相信，通過訓(xùn)練，本次比賽的每一位家人，都能賽出成績，賽出水平。 ? 方黎亞 很榮幸能有機(jī)會(huì)參加公司內(nèi)部的跑步選拔，精一公司一直強(qiáng)調(diào)員工要“重健康·愛生活”的理念。勇哥跟梅子姐經(jīng)常與我們交談，告誡我們要鍛煉好身體，身體是革命的本錢。為此，在日常的生活中我也經(jīng)常鍛煉，剛開始鍛煉的時(shí)候只是想著減肥可以不用管住嘴，慢慢的我覺得鍛煉完酣暢淋漓的滿足感是口腹之欲所不可滿足的。 最開始接到通知要跑5公里選拔的時(shí)候我還是心里打鼓的，雖然平時(shí)也在鍛煉，比起真正的去參加比賽，自己的那種鍛煉只能稱之為“小打小鬧”，在基地選拔跑步的過程當(dāng)中我一直告誡自己不可走，只要堅(jiān)持跑哪怕慢一點(diǎn)也可以。在初次選拔中我努力奔跑，最終在女子組被選上了。后面的幾次訓(xùn)練中因?yàn)橥蝗坏母邚?qiáng)度跑步，腿部肌肉酸得走路都會(huì)打抖，尤其上下樓梯更是腿軟，本想著被選拔上后期的訓(xùn)練肯定枯燥無比，每天都是自己去鍛煉。但是文玲姐鼓勵(lì)大家組建了一支陪跑小分隊(duì)，他們把自己跑步作為了自己的月目標(biāo)，其實(shí)我們訓(xùn)練人員都知道大家可以不定這個(gè)目標(biāo)，但是為了我們能安心訓(xùn)練，陪著我們進(jìn)步，他們以自己訂目標(biāo)的方式陪在我們身邊，這點(diǎn)讓我備受感動(dòng)。為此，每次的訓(xùn)練從抵觸變成了期待，因?yàn)榇蠹乙黄鸪粋€(gè)目標(biāo)去追逐的感覺才是真正“家人”的感覺。 ? 令堃 訓(xùn)練五公里跑步也接近半個(gè)月了，對(duì)于之前不愛跑步的我來說剛開始也算是一種考驗(yàn)。從剛開始的腳酸，腿軟，到現(xiàn)在每一次跑幾乎都沒有多大感覺，并且在天氣狀況好的時(shí)候都會(huì)去跑，每一次去到那一個(gè)起點(diǎn)都莫名的想跑起來，半個(gè)月的訓(xùn)練成績有所提升，心態(tài)也有所提升，只要堅(jiān)持，只要努力，就會(huì)一次比一次好。 ? 王增文 從學(xué)校畢業(yè)后，就沒有怎么固定的訓(xùn)練過。剛開始組織訓(xùn)練的時(shí)候，跑完5公里覺得很難受，后面幾天慢慢適應(yīng)了，每次都盡力去跑，希望每次都能比上一次好一點(diǎn)。上一周因?yàn)榕懿竭^程當(dāng)中扭到腳腕，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在腳恢復(fù)了點(diǎn)也堅(jiān)持每次去做慢跑或是快速走路、拉伸等訓(xùn)練，覺得以后自己會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷提升身體素質(zhì)。 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我們揮灑激情。感謝伙伴們的日常陪伴，讓我們感受到訓(xùn)練過程當(dāng)中溫暖與感動(dòng)，馬上“精一杯”貴州省電力行業(yè)第三屆“奔跑吧！貴州電力”跑步活動(dòng)就要開始了，期待相聚，一起用運(yùn)動(dòng)打開世界，綻放光彩！ ? ? ? 精一 提供一站式貼心服務(wù)的電桿專家