想要一個好的睡眠，必須要有好的枕頭，如果枕頭夠好的話，睡覺的時候感覺也會特別的不好，有些人會挑選自制枕頭，蠶沙枕頭怎么做?蠶沙枕頭屬于民間流傳的保健性功能的枕頭，自制這種枕頭是可以，但不知道有什么注意事項?

　　一、蠶沙枕頭怎么做

　　首先，選用四齡末、五齡初的沙為原料，并經(jīng)過漂洗、干燥、消毒、儲存、制枕等階段精制而成。用此法加工的沙制成的枕，使其藥性變內(nèi)治為外治。一種沙枕，其特征在于在枕心中裝入經(jīng)選后的四齡末、五齡初的蠶沙。

　　撿去雜質(zhì)，進行高溫消毒、炒熟，有濃香味道即可，將炒熟好的沙再進行沖洗，去掉表層炒制形成的粉末，再高溫烘干備用。

　　選取生長勢旺、葉色綠、成熟、無病蟲害的桑葉，清水洗干凈，陰晾干，高溫烘干到脆，有濃香味道、手揉成沫，揉成碎末，去粗筋備用。

　　選用上等菊花、玫瑰花、薰衣草等各類藥用植物的花葉和莖的干品，按一定的比例干燥粉碎混合備用。

　　將沙、要用植物的備用品按一定的比例混合待裝枕，將桑葉、要用植物的備用品按一定的比例混合待裝枕。

　　最后，縫制枕袋，將布料按規(guī)定尺寸裁好，分為上、下層，上層為小井字格，下層為大井字格，上層裝蠶沙，下層裝桑葉，把口子縫好。

　　二、有什么注意事項

　　蠶沙枕頭制作好了之后要準確使用：第一、不可使用漂白劑等等;第二、不可用高于50度的水洗枕頭，也不可和其他的深色面料一起洗;第三、要常常放在太陽下多曬;第四、在大家打理蠶沙枕頭的時候，大家要把蠶沙倒出來，然后再進行篩選，最后用曬或是清洗蠶沙的方式，最好洗干凈后馬上曬干，不然會發(fā)霉。蠶沙枕頭是要好好保護的，外面一定要套個套子，這樣的話就可以對枕頭進行保護，也不用擔心蠶砂枕頭有什么副作用。

　　三、蠶沙枕頭的優(yōu)點

　　第一，蠶沙枕頭是用桑葉為主要成份的蠶沙作為主體的，再加上其他的中藥，就可以做成枕芯了。在用的時候，頭部的壓力會讓枕內(nèi)的藥物緩緩的散發(fā)出來。這樣的話我們就可以呼吸入肺，同時進入血液進行循環(huán)，然后再輸布全身。不僅有助于人體的調(diào)節(jié)等功能，還可以讓身體的各個部位得以舒通，流暢。

　　第二，蠶沙枕頭中的蠶沙包含了大量的胡蘿卜素和其他包含植物生長激素的蠶沙。用蠶沙做成的蠶沙枕頭不僅有清涼又降火的作用，而且它的吸水力還強、透氣性良好。大家可以四季都用，不僅可以做到端正頭型，還可起到防起疹和促進大腦發(fā)育的好處。一般來說，只要蠶沙枕頭的材料質(zhì)量過關(guān)，挑選好的蠶沙枕頭并不會有太大的問題。

　　蠶沙枕頭怎么做?如果你想要自制蠶沙枕頭，建議你可以考慮按照相應的方法來完成它，如果有制作枕頭的經(jīng)驗，自制蠶沙枕頭就不難。自制蠶沙枕頭有什么注意事項?在制作蠶沙枕頭的時候可以去參考本文的內(nèi)容，同時提醒大家蠶沙枕頭不可用太長的時間。