房間濕度控制在45%－65%之間最合適，濕度過低，人會(huì)感覺干燥；濕度過高，會(huì)食欲不振或疲倦，而且潮濕的環(huán)境容易滋生霉菌。不過，根據(jù)季節(jié)溫度的不同，合適的濕度也有所變化。

房間濕度不夠會(huì)怎么樣

房間濕度不夠，人呼吸系統(tǒng)的抵抗力下降，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于40%rh的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性下降，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

空氣干燥的時(shí)候，會(huì)使流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少，造成皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)?？諝飧稍飳?duì)人體免疫力也有不利影響。

房間保濕小竅門

1、用空瓶、水罐盛裝清水放在房間各處

想要提高室內(nèi)濕度，可以用花瓶、水罐，瓷器等物品裝上清水，或是將清水倒入敞口玻璃瓶放在房間不起眼的角落，為居室創(chuàng)造若干的水環(huán)境。

2、養(yǎng)魚、養(yǎng)綠植

養(yǎng)魚，養(yǎng)綠色植物都可讓室內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸龋G色植物尤其是蕨類植物，只有在一定的濕度下它們讓能健康生長(zhǎng)，澆水、經(jīng)常用水噴灑葉面等動(dòng)作，對(duì)提高房間的室內(nèi)空氣濕度都有幫助。

3、清理居室

增加清理的頻率，例如用潮濕墩布擦拭地面，在清理時(shí)也可給居室環(huán)境加濕。

4、將洗好的衣物晾干

清洗好的衣物可以直接懸掛在室內(nèi)，讓其自然晾干，省掉甩干和烘干的步驟，也能增加室內(nèi)的濕度。這種方式比較適合北方，南方本就潮濕，使用這方法可能會(huì)造成室內(nèi)濕度過重，衣物晾不干還容易發(fā)霉。

5、用浴室的溫濕水汽給室內(nèi)加濕

冬天洗完澡之后，浴室一般都會(huì)彌漫著水氣，這個(gè)時(shí)候?qū)⒃∈业拈T打開，也是一種增加濕度的方法。

6、在散熱器上加濕毛巾或是放盆水

在暖氣片上放上濕毛巾，或是在散熱器下方放上一盆水，都可以增加空氣的濕度。