枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物，夏天天氣比較炎熱，挑選的枕頭與其他季節(jié)不同，究竟夏天枕頭怎么選？需要考慮哪些因素？嬰兒睡眠也需要枕頭的幫助，嬰兒枕頭可以怎么挑選？今日我們就來聊聊夏天枕頭與嬰兒枕頭問題。

　　一、夏天枕頭怎么選

　　1、挑選枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何挑選一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。

　　2、枕頭的挑選，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的挑選最好是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側(cè)睡時枕高約20-15厘米高度為宜。

　　3、枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在挑選枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?/p>

　　4、枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質(zhì)，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質(zhì)。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。

　　5、寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

　　二、嬰兒枕頭推薦

　　1、一般情況下，新生兒的脊椎并沒有形成生理彎曲，平躺時，后腦勺和背處于同一平面上，頸部和背部肌肉都是自然放松的狀態(tài)；側(cè)臥時頭與身體也在同一平面。所以在挑選枕頭時挑選零高度枕頭就可以的，這樣對寶寶的脊椎發(fā)育是沒有問題的。所以挑選枕頭很重要，寶寶6個月之前可以挑選零高度定型枕輔助寶寶頭型，這樣睡覺就能避免嬰兒尖頭、偏頭、頭扁，好頭型睡出來。

　　2、寶寶6個月之后可以自己抬頭轉(zhuǎn)頭了，就可以為寶寶適當(dāng)?shù)奶砑痈叨攘耍?個月后的寶寶一般挑選3厘米-4厘米高就可以的了，可以給寶寶做個蕎麥枕的，比較透氣也很舒適的，可以隨意添取也比較方便。

　　3、當(dāng)然在追求高度的時候還要注意枕頭的衛(wèi)生，不可只洗枕套不洗枕芯，所以挑選可以洗的枕芯也是不可缺少的。

　　確保定期清理無論使用哪種枕頭，都應(yīng)該定期清理。寶寶出汗多，口水也比較多，有些還喜歡趴著睡，所以枕芯可能會滋生細(xì)菌，容易引發(fā)呼吸道癥狀及過敏等問題。家長清洗枕套的同時，千萬別忽視了清理枕芯。根據(jù)枕芯的不同材質(zhì)，進(jìn)行清洗、晾曬等適當(dāng)?shù)奶幚?。不要以為絲綢、天然橡膠，高級就是最好，應(yīng)該選用天然枕芯材質(zhì)，例如決明子，蕎麥殼都是不錯的挑選。因為如果清理不當(dāng)，那么只會越用越糟。

　　4、小寶寶的枕頭不需要太花俏，因此在面料的挑選上父母也就不要過于追求美觀和所謂的多功能?；w材料不宜給嬰兒使用，應(yīng)挑選純棉或是竹纖維的枕套較合適，手感好，又吸汗。對寶寶皮膚觸感最好的是純棉制品，其實寶寶的衣服、被子、襪子等物品都用純棉成分的比不錯。

　　可見，夏天挑選枕頭需考慮枕頭的形狀、枕頭的高度、枕頭的手感及寬度等，此外，嬰兒枕頭也需懂得技巧，比如在面料的挑選上父母也就不要過于追求美觀和所謂的多功能。