冬天空調(diào)可以開一晚上睡覺。但是盡量不要高頻率長時(shí)間使用空調(diào)，無論是冬天還是夏天高頻率長時(shí)間的使用空調(diào)都是對(duì)身體不利的。長期在空調(diào)房間中會(huì)造成汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌，久而久之就會(huì)造成局部性的頸椎病，整夜開空調(diào)更是嚴(yán)重影響室內(nèi)環(huán)境，對(duì)身體非常不利。所以我們要合理使用空調(diào)，要有一個(gè)節(jié)制。建議空調(diào)每次開2個(gè)多小時(shí)就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

開空調(diào)睡覺有講究，溫度不可調(diào)太低，26、27度就可以了，太低的話容易引起感冒。不要對(duì)著人吹，入睡之后直接被空調(diào)的涼風(fēng)吹很容吹感冒甚至中風(fēng)。如果確實(shí)太熱整晚都要開的的話，可以把空調(diào)開到睡眠模式，這樣空調(diào)以低功率運(yùn)行，可以保證屋內(nèi)持續(xù)低功率制冷。

使用空調(diào)的注意事項(xiàng)

1、在室內(nèi)開空調(diào)需要等待10分鐘，將空調(diào)內(nèi)部的臟東西排出去，我們再把窗戶關(guān)閉。這樣可以避免，人體吸取過多的臟東西，造成呼吸道疾病，有利于健康。

2、短暫的外出，盡量不要將空調(diào)關(guān)閉，有人認(rèn)為這是一種節(jié)能的行為，其實(shí)不然。頻繁的開關(guān)空調(diào)，不僅起不到省電的作用，還會(huì)耗費(fèi)更多的電量。變頻空調(diào)啟動(dòng)一次的耗電量就相當(dāng)于運(yùn)作了兩個(gè)小時(shí)的耗電量。

3、很熱的時(shí)候進(jìn)入室內(nèi)開空調(diào)不可一下子猛吹，要讓我們的身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。進(jìn)到屋子里面，等到體溫正常之后再將空調(diào)打開，然后慢慢的下降溫度。

4、使用空調(diào)的時(shí)候需要挑選合適的模式，比如說健康模式，我們啟動(dòng)該模式，空調(diào)就會(huì)根據(jù)我們的實(shí)際情況自動(dòng)設(shè)定好溫度、風(fēng)速，還有角度，可以讓我們覺得舒適。

5、睡眠的時(shí)候?qū)⒖照{(diào)的模式調(diào)到睡眠模式，因?yàn)槿梭w在睡眠狀態(tài)的時(shí)候，體溫調(diào)節(jié)能力會(huì)下降，在此模式下室溫會(huì)升高，不會(huì)讓我們在半夜被凍醒。

6、根據(jù)自己的需求挑選空調(diào)的檔位。通常開始是調(diào)高檔，可將室溫降到合適溫度，稍后的將空調(diào)調(diào)為低檔，可以減少噪音和能源的消耗。

7、定期清理空調(diào)濾網(wǎng)，空調(diào)使用久了就會(huì)在內(nèi)部堆積灰塵經(jīng)常清理空調(diào)，有利于我們的身體健康。