據(jù)權(quán)威專家研究總結(jié)，生活不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡、環(huán)境壓力大、運動不適量或少運動、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等多種原因造成現(xiàn)在的都市人陷入亞健康的境況。據(jù)權(quán)威部門的調(diào)查統(tǒng)計，北京、上海、深圳等一線城市的白領(lǐng)九成都存在亞健康問題，不僅如此，加入這個行列的城市越來越多，亞健康正逼近杭州、成都、天津等中國各個大中城市。

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都市人的健康成為國家有關(guān)部門每年都會投入精力予以重點關(guān)注的民生焦點。在節(jié)奏越來越快的都市生活中，如何通過多種措施確保身體健康，防范亞健康，已是迫在眉睫的事情！

當然，針對亞健康問題，人們總結(jié)了不少有效的針對性辦法，比如心理方面的、飲食方面的、生理方面的、家居環(huán)境方面的等等，最近相關(guān)專家指出，對于生活在都市中的人來講，一個環(huán)保健康的家居環(huán)境對于健康的呵護至關(guān)重要，如果家庭裝修環(huán)節(jié)做得好，對于亞健康的防范可以起到“潤物細無聲”的作用。

環(huán)保建材、健康家電是健康家居環(huán)境的保障

優(yōu)化家居環(huán)境，在裝修時采用環(huán)保建材，比如進行墻面裝飾裝修時，買的涂料要符合環(huán)保指標，品牌要過硬，可以優(yōu)先購買3A環(huán)保漆一類的知名環(huán)保涂料品牌，內(nèi)墻裝飾時采用3A“優(yōu)耐凈”高抗污全效墻面漆這類高性價比環(huán)保涂料，因高性價比的環(huán)保涂料不僅在易擦洗、凈味、高抗污不沾塵漬、超低VOC、持久亮麗、防潮防藻等功能上有很出色的表現(xiàn)，同時價格適合中產(chǎn)階級，易于購買與裝修。

使用健康家電和小家電，在盡可能改善的地方都融入理療保健的元素，比如在浴室里安裝同時具備理療保健、取暖防寒、照明通風、除臭殺菌四重功能的CF++碳纖維浴霸，這種最新高新技術(shù)浴霸被人們稱之為“浴室神奇暖療伴侶”，時下比較流行，從而可以隨時進行遠紅外理療保健，實現(xiàn)四季保健、隨時保健、人人保健，在細節(jié)處預防或理療亞健康。

電子產(chǎn)品使用注意防范輻射，注意休息

如果需要經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，比如電腦、手機等，就有必要經(jīng)常鍛煉，而且短期不用時至少要把電腦的顯示器關(guān)掉，而且一天中不要連續(xù)多個小時與電子產(chǎn)品為伍，比如使用電腦40分鐘或1小時左右要休息一下。

綠色植物與經(jīng)常通風，確保室內(nèi)空氣清新

用綠色植物來點綴居室環(huán)境，是凈化室內(nèi)空氣的一件利器。例如，常春藤、鐵樹可吸收苯和有機物，居室內(nèi)種植吊蘭、蘆薈等植物可吸收甲醛。有研究表明，在24小時照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中90%的甲醛。

保持室內(nèi)經(jīng)常通風非常重要，室內(nèi)通風是保障健康家居的基礎，一方面空間布局宜采用敞開式結(jié)構(gòu)，另一方面，宜加強通風換氣，用室外的新鮮空氣來稀釋室內(nèi)的空氣污染物，使有毒有害氣體濃度下降，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，這是一種最簡單、最快捷的家裝污染防治方法。

防范光污染與澡聲污染

一個健康的家居環(huán)境不僅要求裝修材料環(huán)保、空氣好，而且要注意防范光污染和噪音污染。防范光污染方面，可以采用合理的空間分隔，適度的顏色運用，冷暖色調(diào)的合理搭配，使居室的色彩怡人悅目，有益于人體疲勞的緩解；在控制噪音污染方面，有必要對摩擦、碰撞等部位采用柔性設計，這樣則可以有效減少室內(nèi)噪音污染。

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