枕頭是我們家居用品中，最重要的一款產(chǎn)品，它的舒適度影響著我們的睡眠質(zhì)量，那哪種枕頭對頸椎最好呢？今天我們就一同來探究探究哪種枕頭對頸椎最好的相關(guān)介紹。

哪種枕頭對頸椎最好，注意1、昂貴枕頭不見得能睡出健康：事實上，每個人適合什么樣的枕頭，什么樣的床，仍視個人身體的狀況，不可輕易相信某一種特性對所有人都有幫助。對于目前市面充斥許多宣稱符合人體工學(xué)的枕頭，但許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。慎選寢具，才能睡出活力。

哪種枕頭對頸椎最好，注意2、高枕無憂：古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學(xué)?！赣行┤顺３ＫX睡到一半，容易感覺手麻腳麻，很多時候是因為枕頭太高了！」頸椎僵硬，也容易造成動脈血管壓迫，產(chǎn)生血壓上升及腦血管病變。健康的枕頭可以維持頸部自然曲線，下降關(guān)節(jié)肌肉的壓力與張力，達(dá)到放松效果。

哪種枕頭對頸椎最好，注意3、枕頭與床支撐脊椎：一般正常站立的情況下，脊椎承受壓力最小，但平躺時頸部和腰部為前凸曲線，會呈懸空狀態(tài)，需有支撐點，否則很容易因為過度伸展造成傷害?！刚眍^和床正是維持及支撐脊椎的重要關(guān)鍵」特別是40~50歲以上的人，更需要維持準(zhǔn)確的睡姿。因老年人容易長骨刺，加上頸椎韌帶變肥厚，如果頸部過度后仰，椎間盤一關(guān)閉，很容易壓迫神經(jīng)。

哪種枕頭對頸椎最好，注意4、填滿身體空隙:讓脊椎得到支撐力與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部份，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關(guān)，可知枕頭對于人體健康的影響。枕頭不僅要可以很好地承托頸部的前凸，同時還要可以很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，只有如此，頸部各組織器官才會處于一個放松休息的狀態(tài)。不合適的枕頭、不準(zhǔn)確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關(guān)節(jié)蛻變及造成功能紊亂。

哪種枕頭對頸椎最好，注意5、枕頭影響睡眠與健康:一般人覺得影響睡眠質(zhì)量的是床鋪、床墊等用品，枕頭無足輕重？事實并非如此。準(zhǔn)確的使用寢具，是可以緩解你一天的疲憊，且長期以來還可以預(yù)防因姿勢不準(zhǔn)確所造成的脊椎側(cè)彎、椎肩盤突出、以及神經(jīng)的壓迫。

哪種枕頭對頸椎最好，注意6、重視1/3的人生:人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅可以保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且…萬病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

據(jù)頸椎專家之介紹，頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

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