珠海肚皮舞培訓(xùn)- 紅河谷10年品牌培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(肚皮舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 園林路106號(hào)信海大廈東門二樓 |
| QQ號(hào) | 2452438239 | ||
珠海肚皮舞培訓(xùn)- 紅河谷10年品牌培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
紅河谷舞蹈藝術(shù)中心成人精品課程推介-肚皮舞
肚皮舞源于古埃及，以腹部搖擺為主要?jiǎng)幼饔直环Q為肚臍舞或骨盆舞。肚皮舞的動(dòng)作使包裹骨骼的肌肉變得柔軟有彈性，有效矯正骨盆，減少腰腹部的贅肉。肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當(dāng)保持某個(gè)姿勢時(shí)，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。
練習(xí)肚皮舞大的好處在于提高肌肉彈性和靈活性。加強(qiáng)心血管柔韌度，鍛煉耐力，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。當(dāng)身體某些部位快速、連續(xù)動(dòng)作時(shí)，其他部位要處于相對靜止的狀態(tài)，于是還鍛煉了平衡和控制能力。肚皮舞除了收緊臀肌之外，還能通過外部的肌肉運(yùn)動(dòng)按摩腹腔子宮器官，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，對婦科疾病有顯著療效。通過腰部、骨盆進(jìn)行各種動(dòng)作，很好的強(qiáng)化到體內(nèi)各器官的功能，溫和的按摩腹腔內(nèi)子宮、卵巢等器官，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通對女性生殖相關(guān)的各種疾病（月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等）有明顯的鋪助治療作用，增強(qiáng)PC肌提高女性性能力。很多練習(xí)者在接觸過肚皮舞后，都會(huì)著迷上癮，因?yàn)榫毩?xí)肚皮舞讓她們擁有了和專業(yè)舞蹈演員一樣靈活而富有彈性的身體。肚皮舞是一種全身的舞蹈運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，達(dá)到減脂塑形的作用。通過肚皮舞練習(xí)可以使得體內(nèi)脂肪均勻分布，練習(xí)者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。
“肚皮舞”的獨(dú)特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位的，它可以幫你徹底掃除身體“死角”，重塑苗條身材。
授課教師簡介：
蒲老師：畢業(yè)于四川省南充市教育學(xué)院，2009年開始任教肚皮舞教師，考取瑜伽教練證。2000年至2005年之間曾獲得優(yōu)秀員工和銷售冠軍。
教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，舞姿嫵媚、柔情，授課細(xì)致耐心，深受學(xué)員推崇與喜愛。
上課時(shí)間：逢周三、周五每節(jié)課：60分鐘）
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)350元10次、1000元30次、1500元50次
1200元半年、1980元一年
紅河谷地址：珠海市吉大園林路106號(hào)信海大廈東門二樓（免稅商場后門，春興酒家斜對面）
2）確認(rèn)收貨前請仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
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