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蹺蹺板功能：鍛煉下肢協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)人體的平衡能力，運(yùn)動娛樂兼具。
方法：手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協(xié)調(diào)運(yùn)動。注意事項：1.器材周圍1000mm范圍內(nèi)禁止站人； 2.運(yùn)動力度請勿過猛，運(yùn)動一方不可突然撤力，以免造成傷害；3.請嚴(yán)格按照使用方法運(yùn)動。上肢牽引器功 能：增強(qiáng)上肢靈活及手腦協(xié)調(diào)能力。
方 法：手握把手，健身器材生產(chǎn)廠，一上一下，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)架。注意事項：1.適用于10歲以上人員使用； 2.器材安全使用范圍為2m； 3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧； 4.禁用該器材做使用方法以外的動作； 5.運(yùn)動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。
老年人的健身路徑鍛煉，主要目的是保持健...更多蹺蹺板功能：鍛煉下肢協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)人體的平衡能力，運(yùn)動娛樂兼具。
方法：手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協(xié)調(diào)運(yùn)動。注意事項：1.器材周圍1000mm范圍內(nèi)禁止站人； 2.運(yùn)動力度請勿過猛，運(yùn)動一方不可突然撤力，以免造成傷害；3.請嚴(yán)格按照使用方法運(yùn)動。上肢牽引器功 能：增強(qiáng)上肢靈活及手腦協(xié)調(diào)能力。
方 法：手握把手，健身器材生產(chǎn)廠，一上一下，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)架。注意事項：1.適用于10歲以上人員使用； 2.器材安全使用范圍為2m； 3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧； 4.禁用該器材做使用方法以外的動作； 5.運(yùn)動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。
老年人的健身路徑鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病，提高生活質(zhì)量，嘉峪關(guān)健身器材，因而選擇健身路徑時主要應(yīng)以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數(shù)種器械進(jìn)行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機(jī)、大轉(zhuǎn)輪、扭腰器等器械進(jìn)行組合。這些練習(xí)對身體各關(guān)節(jié)有良好的保作用，對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，健身器材哪家低價，可防止人體運(yùn)動系統(tǒng)過早衰退。
太極推手功 能：增強(qiáng)肩、肘、腕、髖、膝等關(guān)節(jié)部位的活動能力。方 法：雙腿直立或呈馬步，雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄，公園健身器材，向相同或相反方向轉(zhuǎn)。腰背伸展器功 能：鍛煉腰腹肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。方 法：雙手抓住伸腰訓(xùn)練器的兩側(cè)把手，腰部向后靠在其彎曲板 上，身體盡量向后做伸展的運(yùn)動。注意事項：伸展動作不得太大，防止肌肉拉傷或失去重心滑倒。
限用人數(shù)：2人
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