5種公認(rèn)的健康食品，其實(shí)沒你想的那么健康
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| 類別 | 海鮮 | 人均消費(fèi) | 320.00元 |
| 營業(yè)時(shí)間 | 8:00，－24:00 | 詳細(xì)地址 | 新鄉(xiāng)市振中路與紡織路交叉口路北50米 |
5種公認(rèn)的健康食品，其實(shí)沒你想的那么健康
1.蔬菜沙拉
蔬菜屬于綠色食品，自然是屬于健康食品之列的，但是，蔬菜沙拉中的醬汁就不一定了……
因?yàn)橄裆忱u、番茄醬等醬料中含有豐富的脂肪和熱量，攝入過多，同樣會(huì)增加高血脂等問題出現(xiàn)的幾率。
2.多味堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有很多有益的成分，如核桃，經(jīng)常食用可以延緩衰老、杏仁可以調(diào)節(jié)血糖水平等等。但是，這些堅(jiān)果在經(jīng)過炭烤、鹽焗以后，大多屬于高油鹽食物，對我們的身體健康不利。
尤其是那些不同口味的堅(jiān)果，還含有其他的配料、添加劑，對身體同樣沒有好處。
建議：堅(jiān)果吃原味的，并且每天的攝入量控制在30克左右。
3.速溶咖啡
很多人會(huì)有這樣的認(rèn)知，每天適當(dāng)攝入的咖啡對人體有好處。其實(shí)這并沒有錯(cuò)，但是，這個(gè)咖啡指的是“純咖啡”。
而純咖啡的味道苦澀，很多人難以接受，于是就有了受人追捧的速溶咖啡。你看一下配料表就可以發(fā)現(xiàn)，速溶咖啡的配料表大多是植脂末、白砂糖和速溶咖啡?？梢姡仓┖桶咨疤遣攀撬偃芸Х鹊闹饕煞?，攝入過多的話，同樣會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量，引起高血糖等問題。
4.酸奶
理想狀態(tài)下的酸奶是牛奶發(fā)酵來的，不僅含有牛奶的營養(yǎng)，還含有對人體有益的乳酸菌。
但是，這種理論上的酸奶，很多人不能接受其味道，市面上大多的酸奶嚴(yán)格來說則屬于風(fēng)味發(fā)酵乳。這種酸奶中的碳水和糖分同樣比較高，基本一杯酸奶就相當(dāng)于兩瓶可樂了。雖然這樣的酸奶說不上不健康，但是和我們想象中的“酸奶”營養(yǎng)還是有所差別的。
5.果汁
愛喝果汁的人不在少數(shù)，雖然喝果汁可以補(bǔ)充人體所需的維生素C等微量元素，但是，每3-4個(gè)橙子才能榨出一杯果汁，當(dāng)中會(huì)含有大量的果糖，經(jīng)常攝入對人體健康同樣沒有好處。
而且，有研究顯示，每天一杯果汁的人，患痛風(fēng)的幾率會(huì)增加40%左右，可見其隱患之大。所以，水果還是直接吃為好。
2）確認(rèn)收貨前請仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
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