咸陽易美舞蹈俱樂部競技爵士舞肚皮舞健身鋼管舞
面議元2023-03-29 09:37:12
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(鋼管舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 咸陽市樂育南路統(tǒng)一廣場東北側(cè)樂廈2層易美 |
咸陽易美舞蹈俱樂部競技爵士舞肚皮舞健身鋼管舞
鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習(xí)鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產(chǎn)后憂郁癥、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢
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