湘潭/巫家拳/太極/健身美體/美容瘦身/調(diào)養(yǎng)五臟
面議元2023-05-25 12:55:17
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養(yǎng)生對老、中、青的人來講，注重養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，能調(diào)理治百病，打下免疫力基礎(chǔ)，又能預(yù)防低抗病體，輕視認(rèn)知判斷養(yǎng)生者養(yǎng)外，治表無耐心、畏難者的信心不足，長期的隱性積累導(dǎo)致身體免疫力下降。
1、養(yǎng)生練“有動，必須有靜”的分段組合鍛煉，才能調(diào)理“陰陽”平衡。講究輕微動作的速度，與人體內(nèi)跳相等的平衡調(diào)節(jié)。
2、身體調(diào)節(jié)“肌腱”、“松與緊”的協(xié)調(diào)，與配合“筋”伸縮性靈活的彈性，產(chǎn)生儲蓄的基礎(chǔ)，身體被消耗有儲蓄補充。
3、調(diào)節(jié)身體“五臟”內(nèi)動的先天原始循環(huán)，從弱到強的健壯。打下免疫力基礎(chǔ)的體質(zhì)充沛。
4、“動”的養(yǎng)生運動分兩種：
不出汗的運動動作養(yǎng)“精”；
出微汗的運動，以“慢、快”動作的配合協(xié)調(diào)養(yǎng)“氣”；
“靜”的養(yǎng)生，寧靜坐盤配合手法，調(diào)出小汗珠養(yǎng)“神”。提高身體吸收與排泄的能量元氣，身體能控制散耗收斂，微慢輸送能量恒溫的滋潤。
5、本人經(jīng)過二十多年的刻苦持之以恒鍛煉，打下堅實的基礎(chǔ)，長期積累悟出靈感，而突破養(yǎng)生特色的奇效。
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