在冰雪上走路的技巧
面議元2023-04-06 14:51:37
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在冰雪上走路的技巧
一． 無冰爪攀冰
冰坡較緩時(shí)攀冰可不帶冰爪，但一定要保持平衡。身體要從一個(gè)平衡點(diǎn)移到下一個(gè)。在每個(gè)點(diǎn)上，內(nèi)側(cè)腳（向山上）在前上方，外側(cè)腳（向山下）盡力外伸，體重集中在內(nèi)側(cè)腳的骨頭上，盡可能減輕肌肉負(fù)擔(dān)。用向山上的手握住冰鎬，只有當(dāng)身體與腳保持平衡了才可移動。等冰鎬已經(jīng)往前砸穩(wěn)一步后，腳才能移動。攀冰時(shí)要注意利用冰上不規(guī)則的地方作為腳點(diǎn)。更多詳情請上去也網(wǎng)
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