廈門(mén)爵士舞里性價(jià)比高-廈門(mén)葆姿舞蹈

葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS）

成立于2008年，坐落于美麗的海濱城市廈門(mén)。從開(kāi)辦廈門(mén)純女性私人健身會(huì)所起步，逐步建立了女子健身、女子美療、葆姿舞蹈、影視制作、網(wǎng)站建設(shè)為核心的一站式全方位女性時(shí)尚生活服務(wù)類平臺(tái)，中國(guó)較具特色的女子健身美容會(huì)所之一。

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈。爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 --30分鐘。爵士舞能輕松的鍛煉到背部胸部和腹部等，能達(dá)到減肥塑身的效果。爵士舞較大的好處就是讓我們永遠(yuǎn)保持那種年輕有激情的狀態(tài)

爵士熱舞屬于全身性耗脂運(yùn)動(dòng)，并且它以身體的腰部和臀部運(yùn)動(dòng)為重點(diǎn)，以身體的脊椎訓(xùn)練為核心，矯正強(qiáng)化背部脊椎。另外，爵士舞蹈本身就具有很鮮明的特色，它個(gè)性鮮明，舞蹈動(dòng)作奔放優(yōu)美，令人身心愉悅，可以使我們迅速忘記生活工作的壓力和疲勞，放松我們的神經(jīng)。

爵士舞比起其他種類的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的線條，透過(guò)舞蹈動(dòng)作的延展性及瞬間爆發(fā)力，能讓松垮的背部及蝴蝶袖變得更緊實(shí)。大家在家練習(xí)時(shí)可搭配一些有節(jié)奏性、拍子不要太快的音樂(lè)，讓每個(gè)動(dòng)作做起來(lái)不但可保持彈性且具有節(jié)奏感

葆姿爵士舞教練班教學(xué)內(nèi)容：

基本功訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性、控制力、動(dòng)作質(zhì)感爵士舞體系與分類概述，New Jazz，HipHop Jazz，抒情爵士，Raggae雷鬼等根據(jù)不同風(fēng)格的音樂(lè)培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)律、樂(lè)感節(jié)奏爵士舞經(jīng)典套路組合訓(xùn)練體能訓(xùn)練初、中、高不同級(jí)別不同風(fēng)格的成品舞學(xué)習(xí)演出實(shí)踐訓(xùn)練以及道具運(yùn)用，帽子、椅子、拐杖等授課技巧、教學(xué)口令、教學(xué)流程及講解動(dòng)作剖析編舞技法：看、聽(tīng)、模仿、組合、創(chuàng)新、靈活變通授課實(shí)踐訓(xùn)練。

葆姿爵士舞教練班教學(xué)目標(biāo)

1學(xué)習(xí)較新潮流的舞蹈元素，提升Jazz表演的舞感美和感染力。

2減緩生活壓力，增強(qiáng)體能，提高肌肉的協(xié)調(diào)性，柔韌性。

3提升自身氣質(zhì)形象，輕松擁有性感的魔鬼式身材。

4成為卓越的Jazz舞者以及獨(dú)具個(gè)人教學(xué)特色的爵士舞老師。

學(xué)習(xí)之后的考試內(nèi)容

自編一個(gè)完整Jazz，風(fēng)格自選；Jazz隊(duì)伍成品舞2-3支；即興舞，放任意一支音樂(lè)，即興起舞。1-2個(gè)八拍組合教學(xué)分解

【爵士舞零基礎(chǔ)教練班】學(xué)習(xí)周期兩個(gè)月

身體開(kāi)發(fā)（柔韌性及體能訓(xùn)練）形體訓(xùn)練 （頭肩胸胯腰）基本功訓(xùn)練舞蹈片段學(xué)習(xí)舞臺(tái)表演技巧授課技巧及實(shí)踐授課扒舞、編舞技巧學(xué)習(xí)及考核成品舞學(xué)習(xí)個(gè)人授課考試畢業(yè)匯演MV拍攝畢業(yè)典禮頒發(fā)證書(shū)

開(kāi)班時(shí)間：每單月1日開(kāi)班，遇周六、日往后順延

學(xué)習(xí)周期：每周一至周五上課，每天上4節(jié)課，共160課時(shí)，學(xué)習(xí)周期2個(gè)月

全日制上課時(shí)間：

晚班上課時(shí)間