跳好爵士舞
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| 類別 | 舞蹈培訓(爵士舞培訓) | 詳細地址 | 青島市北區(qū)臺東三路 |
跳好爵士舞
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。爵士舞的特征是可自由自在的跳。爵士舞是一種大眾化舞蹈，只要是熱愛舞蹈，喜歡舞蹈的人都可以學習。
1.節(jié)奏感的培養(yǎng)，就是感覺的培養(yǎng)。感覺是一個舞蹈的靈魂，培養(yǎng)感覺可以很簡單，也可以很困難。簡單就是，要多看舞蹈的，多聽節(jié)奏感很強的音樂，這樣對舞蹈的感覺自然會變得好一些，這對爵士來說是很重要的，因為經常會有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎。
2. 基本功的練習。因為現在很多的爵士成品舞中混合了包括古典爵士、拉丁、肚皮舞，現代舞、芭蕾舞等多種舞蹈的元素。而這幾個舞種有一個共同的特點就是對肩、胸、腰、胯的靈活性的要求比高。
舞蹈基本功一般分為把上和把下兩部分。上動作又分為擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；下動作分為大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
3. 爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20到30分鐘。因為爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運動中常加入芭蕾的蹲及踮立動作等來幫助預備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨立和聯(lián)合動作來達到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
4. 跟暖身運動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運動。在青島爵士舞培訓課堂完成的尾段應該要再做一次主要關節(jié)和肌肉的伸展，以便讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
總之，爵士舞沒有那么難學，只要投入，多聽點音樂。把感情放入進去，平時多看、多練，舞感慢慢就出來了。
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