推薦幾種堅果，適合上班吃的休閑食品

上班族每天至少有三分之一的時間在公司。長時間處理各種工作會造成疲勞、嗜睡、身體下降。這時，一點零食不僅可以緩解壓力，還可以補充能量，讓你充滿精神活力。堅果類休閑食品富含蛋白質、膳食纖維等。這些物質能促進新陳代謝，體積小，食用方便，營養(yǎng)能滿足需求，是你挑選休閑食品很好的挑選。以下是堅果廠家小編推薦一些適合辦公室吃的休閑食品。

1.夏威夷水果。300度開口的全夏威夷大水果更容易去皮，整顆取仁，一顆也不可少。聞起來像牛奶，口感絲滑，香脆可口。挑選質優(yōu)夏威夷果，新鮮的原料讓你吃起來更舒服。而且口感香滑，口感順滑，回味無窮，清爽效果好。
2.碧根果。奶油味的碧根水果，拿在指尖會充滿濃郁的奶油香味，仿佛置身于奶油小鋪之中。碧根果被列為十，大堅果之一。近幾年，碧根果越來越受歡迎，吃貨對碧根果的喜愛不是一點兩點。吃碧根果有利于大腦的營養(yǎng)補充，對于經常需要用腦的上班族來說，是一種合適的休閑食品。
3.腰果不僅含有蛋白質和少量的鈣、鐵、鉀等礦物質，還含有維生素A、B1、B2、B6、e，其中維生素B1的含量僅次于芝麻，具有補充體力、消除疲勞、通便等功效。對于那些經常加班熬夜，日常生活沒有精神的朋友，可以在包里或者書桌抽屜里放一罐炭烤腰果，沒事就吃腰果，既飽又有營養(yǎng)！擔心孩子吃的不夠多或者在學校吃零食？在書包里放一個盒子不僅可以補充能量和營養(yǎng)的休閑食品，還可以避免晚餐吃太多的食物。
堅果是休閑食品行業(yè)為數不多的健康食品之一，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富。含有大量不飽和脂肪酸，能有效下降膽固醇，不易發(fā)胖。它還含有多種維生素，以滿足人體的需求。現在開始吃起來吧。