開空調(diào)睡覺起來感覺渾身沒勁是什么原因

吹空調(diào)后出現(xiàn)全身乏力大多是有空調(diào)綜合癥。由于空調(diào)房間空氣干燥，容易引起人體缺水，可影響組織養(yǎng)分和廢物的正常運轉(zhuǎn)，造成各組織的功能紊亂；房間空氣不新鮮，還容易引起組織缺氧，出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀。如果空調(diào)溫度過低或直吹身體后引起局部著涼，會影響正常的血液循環(huán)造成氣滯血瘀，并可使神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，因而產(chǎn)生一系列的征候群。

開空調(diào)睡覺要注意什么

1、開空調(diào)睡覺的時候要注意溫度不可調(diào)的太低，建議先把孩子抱到房間里，然后開空調(diào)。不要等到溫度降下來后才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時，應該先把空調(diào)關掉，等一段時間后再抱出去。

2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調(diào)的房間要在地面上灑一些水，或是放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得干燥或是呼吸出現(xiàn)毛病等不良反應。

3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調(diào)打開，挑選制冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用“超強”風力；并將臥房的門窗關好，拉上窗簾，便于快速降溫。

4、家里有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂，還有再涂一下保濕精華液。

怎么防范開空調(diào)出現(xiàn)的問題

1、多喝水

長時間在空調(diào)房，身體的水分就會有所流失，造成鼻腔和粘膜干燥而引發(fā)支氣管炎。建議平時多喝水，保持身體水分。

2、定時開窗通風

開了空調(diào)后會造成家中的空氣污濁，人也會感覺到頭暈眼花，盡量在早晚的時候注意通風換氣，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

3、空調(diào)溫度不要太低

夏季空調(diào)的溫度不要調(diào)的太低，這樣人會因為室內(nèi)室外的溫差過大而感冒?；旧显O置在26度就可以了，溫度不要過低。

4、避免空調(diào)直吹

被空調(diào)直吹就會造成人出現(xiàn)頭暈頭痛，關節(jié)疼痛的癥狀，時間長了就會誘發(fā)風濕病，平時要注意不要讓空調(diào)直吹。

5、用毛巾敷眼

長期呆在空調(diào)房，人的眼睛就會感覺特別的干澀。平時可以滴少量的眼藥水，或是把毛巾用溫水沾濕來敷眼，這樣就可以有效的改善眼睛干澀不適的癥狀。

6、定時清理空調(diào)

長時間不清理空調(diào)就會吹出很多的有害氣體，一定要注意定期清理空調(diào)。定期用消毒劑來殺滅室內(nèi)的微生物，避免引發(fā)疾病。