臉的好看與否代表著一個(gè)人的外在形象，我們并不一定非常的美麗，但是我們會讓面部看起來非常的干凈整潔，而我們?nèi)粘o肌膚做一定的保養(yǎng)工作，避免我們的肌膚過早的衰老。但是對于肌膚保養(yǎng)的一些食物或者是護(hù)膚品，并不一定是適合自己的。 不少朋友在冬天經(jīng)常感覺皮膚干燥?，臉上起痘痘，用上很多護(hù)膚品還是沒啥改善，如果有這些情況，尤其是小仙女們，建議用滋補(bǔ)阿膠來改善。阿膠補(bǔ)血又不增加脾胃負(fù)擔(dān)，潤腸養(yǎng)顏，是補(bǔ)而不滯的冬季養(yǎng)生食療。 中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。健康的食物，平衡膳食被認(rèn)定是達(dá)到長壽的重要因素，不合理的飲食習(xí)慣則被認(rèn)為是健康出現(xiàn)問題的根源。人們很喜歡用來滋補(bǔ)身體的阿膠，怎么吃才能更好的發(fā)揮功效呢? 阿膠養(yǎng)生 阿膠產(chǎn)自山東省東阿縣，佳者帶琥珀色，透明，無臭味，亦稱驢皮膠，是由驢皮煎煮濃縮后的固體動物膠。在中醫(yī)學(xué)里，阿膠是滋陰補(bǔ)血、安胎、治療經(jīng)產(chǎn)病的婦科良藥，已有2000多年的制作用藥歷史。 明朝李時(shí)珍的《本草綱目》記載：阿膠本經(jīng)上品，弘景曰：出東阿，故名阿膠。阿膠只要服用后沒有明顯不適感受，常年服用也是一個(gè)很好的養(yǎng)生習(xí)慣?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》就有阿膠“久服輕身益氣”的說法。 人們很喜歡選用阿膠來滋補(bǔ)身體，但阿膠該怎么吃才能發(fā)揮好的效果呢？其實(shí)阿膠的吃法有很多，大家可根據(jù)自身的情況，挑選適合自己的吃法。不如試試這幾個(gè)方法，讓你臉色紅潤，精氣神更足！ 1、煮阿膠粥 較為普遍的方法就是煮成阿膠粥，阿膠和各種各樣的食材都能很好的搭配起來，可以把阿膠和糙米搭配在一起煮成阿膠粥。 由于阿膠和糙米都是比較難煮熟的，所以大家在煮粥的時(shí)候要使用小火慢慢的熬煮，這樣可以滲透出阿膠的營養(yǎng)價(jià)值，香氣撲鼻，非常適合作為早餐食用。 2、泡黃酒 阿膠可以用黃酒浸泡，然后熬成膏狀，每天泡水喝，可以改善女性的氣色，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。很多女性沒有喝酒的習(xí)慣，但是實(shí)際上每天適當(dāng)?shù)臄z入一些酒精，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。 3、燉湯喝 用阿膠來燉湯喝也是非常不錯(cuò)的，比如把阿膠和雞湯燉在一起，不僅可以起到提味的作用，而且更適宜于女性身體的滋補(bǔ)。經(jīng)常喝阿膠雞湯，可以讓女性的免疫能力變得更好，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。 4、熱牛奶沖服 有些人在購買阿膠的時(shí)候，為了食用更加簡單，會直接購買阿膠粉。阿膠粉可以直接用熱牛奶來沖服，蛋白質(zhì)豐富，可以調(diào)理女性的脾胃健康，經(jīng)常喝還有助于補(bǔ)充臉上的膠原蛋白，讓皮膚更加緊致有彈性。阿膠粉和蜂蜜搭配也很方便，而且效果也不錯(cuò)。 如果認(rèn)為煮阿膠粥或者熬湯的做法過于復(fù)雜，可以直接購買加工好的阿膠糕，這樣可以更加方便攜帶，并且省去了復(fù)雜的操作步驟。不過，這些方法都建立在好好吃飯、好好睡覺的基礎(chǔ)上哦！更重要的是堅(jiān)持下去，可以讓女性臉色更加紅潤有光澤，還能有效延緩衰老，