成人零基礎(chǔ)鋼管舞爵士舞專(zhuān)業(yè)培訓(xùn) 減肥塑身
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| 類(lèi)別 | 舞蹈培訓(xùn)(鋼管舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 武侯區(qū)漿洗街 |
| QQ號(hào) | 343802609 | ||
成人零基礎(chǔ)鋼管舞爵士舞專(zhuān)業(yè)培訓(xùn) 減肥塑身
ME華翎 歡歡老師 （同號(hào)）
1·爵士舞專(zhuān)業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
2·鋼管舞專(zhuān)業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
3·DS平臺(tái)領(lǐng)舞專(zhuān)業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
4·鋼管管秀專(zhuān)業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
5. 空中舞蹈、綢緞舞、吊環(huán)舞、傘舞、網(wǎng)吊舞
鋼管舞
鋼管舞（pole dance），可稱(chēng)作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動(dòng)作來(lái)完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。其著裝、動(dòng)作決定了鋼管舞具備表演性以及娛樂(lè)健身價(jià)值。2010年底中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽啟動(dòng)，競(jìng)技鋼管舞發(fā)展在中國(guó)；2012年12月，鋼管舞改名為“緣桿”，將作為競(jìng)技項(xiàng)目代名詞。
其鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，可以幫助腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動(dòng)作，只要一放松，身體馬上就會(huì)往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛煉到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞每小時(shí)燃燒500卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習(xí)鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢(shì)。
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