綿陽爵士舞專業(yè)成人班 一次性繳費0費用進修
面議元2023-01-03 14:19:50
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| 類別 | 舞蹈培訓(爵士舞培訓) | 詳細地址 | 鹽亭-武侯區(qū)漿洗街4號 |
| QQ號 | 842225412 | ||
綿陽爵士舞專業(yè)成人班 一次性繳費0費用進修
一次繳費終身學習 3個月學成可由學校安排外出代課或者留校授課 可自行選擇 代課后隨時可回校進修不收取任何附加費用
爵士舞的練習技巧
動作基本要領：（椅子爵士舞）
以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲此時，爵士舞表達的除了姓感與嫵媚，還有自由和純樸。
爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。
塑身效果：
塑身部位：腹部、腿部。
爵士舞 給肌膚減壓
如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。Joey教練介紹說，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術感很強，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。難怪項目一推出就受到眾多白領尤其是管理層女性的青睞。
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