唯美抒情鋼管舞歐美性感鋼管舞培訓綿陽華翎舞蹈
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| 類別 | 舞蹈培訓(鋼管舞培訓) | 機構(gòu) | 綿陽華翎鋼管舞國際連鎖學校 |
| 詳細地址 | 七星樓公交車站旁電子大廈5樓 | QQ號 | 1318183106 |
唯美抒情鋼管舞歐美性感鋼管舞培訓綿陽華翎舞蹈
綿陽華翎舞蹈學校
學習內(nèi)容包括：流行鋼管舞普及及技巧、領舞平臺、性感爵士、雷鬼秀（桌子椅子秀）、樂感知識、舞蹈編導、服裝搭配、現(xiàn)場教學等
鋼管舞的性感，從穿衣服開始。露出大腿，綁帶馬靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨著音樂的節(jié)奏，用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作，優(yōu)雅地微笑，身體緩緩的繞著鋼管走動，把身體重量交付到鋼管上，12CM的高跟上奔放舞蹈。由此，你開始找到自己內(nèi)心的性感，自信也會慢慢增加。
當然，這只是前奏，很快，隨著動感舞曲的加快，柔軟的身體開始附著著堅固的鋼管做起了高難度動作，或是上下跳動，或做出劈腿、仰臥起坐等動作。這種撩人的健身運動除了能在鋼管上鍛煉體能、雕塑身材外，更能在歡樂的環(huán)境中，調(diào)節(jié)氣氛，大秀舞技。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。
鋼管舞健身塑形兩不誤
20年前，麥當娜“初出閨房”秀鋼管舞技，喧聲一片，從此路線被定為叛逆。20年后，麥姐成了47歲麥aunt，再次上演鋼管秀，一片叫好 即便惹來后臺老公的憤憤然，她也不以為然：“這可是倫敦較流行的健身運動，好比瑜伽。” 是的，鋼管舞的健身效果是無法小覷的，它可以幫助舞者重塑身行。
先做15分鐘的暖身運動。比如古典芭蕾、瑜伽或健身操的拉筋動作，或者一些伏地挺身、仰臥起坐的動作。緊接著，鋼管舞帶給你的是全身得到鍛煉的運動，它較突出鍛煉的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。當你認真跳起來的時候，每小時大約可以燃燒掉身體里的250卡熱量，所以鋼管舞也是一種 的鍛煉心肺功能的運動。
難怪一位原瑜伽教練說：“每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。”
咨詢
聯(lián)系人：小藝老師
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