綿陽(yáng)爵士舞專業(yè)成人班 一次性繳費(fèi)0費(fèi)用進(jìn)修
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(爵士舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 梓潼-武侯區(qū)漿洗街4號(hào) |
| QQ號(hào) | 842225412 | ||
綿陽(yáng)爵士舞專業(yè)成人班 一次性繳費(fèi)0費(fèi)用進(jìn)修
一次繳費(fèi)終身學(xué)習(xí) 3個(gè)月學(xué)成可由學(xué)校安排外出代課或者留校授課 可自行選擇 代課后隨時(shí)可回校進(jìn)修不收取任何附加費(fèi)用
爵士舞的練習(xí)技巧
動(dòng)作基本要領(lǐng)：（椅子爵士舞）
以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲此時(shí)，爵士舞表達(dá)的除了姓感與嫵媚，還有自由和純樸。
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。
塑身效果：
塑身部位：腹部、腿部。
爵士舞 給肌膚減壓
如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。Joey教練介紹說(shuō)，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強(qiáng)，主要是鍛煉個(gè)人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺(jué)，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會(huì)更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚，可以大大增強(qiáng)個(gè)人社交魅力。難怪項(xiàng)目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。
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