青少年心理咨詢,考前緊張焦慮,注意力不集中
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青少年心理咨詢,考前緊張焦慮,注意力不集中
工作時間8:00至22:00
可面對面咨詢,可語音
1.經(jīng)常產(chǎn)生悲觀的念頭,負(fù)面情緒。
2.失去了內(nèi)心的活力,各項(xiàng)能力都在逐漸退步。
3.很多方面都有消極感,很容易感到疲勞。
4.自我價(jià)值感低,犧牲自我服務(wù)于他人,在意他人評價(jià)。
5.疲勞易怒,煩躁,平常一件小事就會發(fā)脾氣。
6.無法輕松的集中注意力去記憶,多數(shù)時間都會處于浪費(fèi)在疲勞感中。
7.對凡事都持以一種放任的態(tài)度,被負(fù)面情緒所包圍。
8.焦慮不安,停不下來擔(dān)心。
9.缺乏穩(wěn)定的自尊感,自卑,經(jīng)常處在零成就感中。
10.經(jīng)常陷入習(xí)慣性無助當(dāng)中去。
11.與抑郁感相伴,同時失去了深層次的幸福感。
12.獨(dú)處時感到孤獨(dú)痛苦。
13.缺少動力,沒有毅力堅(jiān)持目標(biāo),精力被大量損耗。
14.面對學(xué)習(xí)工作感到困難重重,持以一種怠慢被動的態(tài)度。
15.注意力總是分散的,無法在期限內(nèi)完成任務(wù),做每一件事情花費(fèi)的精力都很多。
16.注意力無法長時間集中,導(dǎo)致學(xué)習(xí)時總是錯過重要的信息,無法在考試中取得好成績。
17.面對學(xué)習(xí)和工作感到疲憊頭疼,常處在游離狀態(tài),經(jīng)常大半天的時間就這么白白浪費(fèi)了。
18.學(xué)習(xí)和工作時思緒混亂,浮想聯(lián)翩,浪費(fèi)了好多時間,原本一個小時的任務(wù),較后竟然花了兩三倍的時間。
19.無法專注,只要一點(diǎn)點(diǎn)打擾,注意力就會被分散,只要離開了一會,就無法再加到剛剛的狀態(tài),想再次集中注意力變得困難。
20.面對枯燥的學(xué)習(xí)內(nèi)容,無法提不起精神來,意志力搖擺,學(xué)習(xí)內(nèi)容堆積如山 ,習(xí)慣性拖延,直至徹底放棄。
21.不停的從一個事情跳到另一個事情,無法集中注意力完成眼前的事情。
22.對事難以保持長久熱度,左右搖擺,漫無目的。
23.無意識的只選擇去實(shí)現(xiàn)那些難度較低的目標(biāo),至于其他難度高的目標(biāo),輕易就放棄。
24.人格成長受到阻礙,或抵觸他人,或回避他人。
25.懦弱,忍讓,順從,缺乏主見,觀點(diǎn)易受他人影響而改變。
26.習(xí)慣輕視自己,討好他人,放低姿態(tài)迎合他人。
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