武漢太康醫(yī)院講解預(yù)防孕期貧血的調(diào)養(yǎng)辦法

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武漢太康醫(yī)院講解預(yù)防孕期貧血的調(diào)養(yǎng)辦法

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多食新鮮水果和蔬菜、瓜豆類、動(dòng)物血和肝臟等食物。

2.孕前增補(bǔ)小劑量葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成貧血。孕媽媽應(yīng)從妊娠前3個(gè)月開始每日口服0.4-0.8毫克葉酸,至少持續(xù)至妊娠早期三個(gè)月進(jìn)行預(yù)防，如果確診為巨幼細(xì)胞性貧血，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療直至癥狀消失，貧血糾正。

3.妊娠前積極治療原有失血性疾病如月經(jīng)過多等。

4.懷孕后期,多吃高蛋白。為保障寶寶發(fā)育，多吃牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。

5.注意補(bǔ)鐵。鐵對(duì)補(bǔ)血和保障孕婦健康很重要。雖然懷孕期間孕婦身體會(huì)更有效地吸收鐵,但有-部分人群可能無法從日常飲食中獲得足夠的礦物質(zhì)。

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