武漢狄安娜孕味建議：孕媽媽喝水四大學(xué)問
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| 營(yíng)業(yè)時(shí)間 | 08:30-18:00 | 服務(wù)提供 | 武漢狄安娜孕味 |
| 類別 | 寫真/藝術(shù)照 | 補(bǔ)充地址 | 武漢十二家直營(yíng)連鎖 |
武漢狄安娜孕味建議：孕媽媽喝水四大學(xué)問
礦泉水、礦物質(zhì)水、天然水、純凈水、蒸餾水……五花八門，頓時(shí)讓剛剛懷孕的準(zhǔn)媽媽無從下手。要知道，在寶貝形成時(shí)期，水是真正的根本，什么樣的水才能滿足媽媽們的需求呢？你需要找到適合你的好水。
孕媽媽喝水四大學(xué)問
一、主動(dòng)喝水
有了寶貝之后，你就不是一個(gè)人了，這時(shí)候孕媽媽的新陳代謝速度比平時(shí)一個(gè)人時(shí)加快很多，因此要變被動(dòng)為主動(dòng)，武漢狄安娜孕味建議千萬不要等到口渴了才喝水。許多孕媽媽經(jīng)常等到口渴才大口喝水，這是不好的習(xí)慣，口渴是大腦中樞神經(jīng)發(fā)出的及時(shí)補(bǔ)水信號(hào)，當(dāng)你感覺到口渴時(shí)表明身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了。因此孕媽一定要養(yǎng)成隨時(shí)、主動(dòng)喝水的好習(xí)慣。
二、按時(shí)喝水
早上，溫水可以叫醒你的腸胃，刺激蠕動(dòng)，防止孕期便秘。同時(shí)這杯溫水就如清道夫一樣幫你洗刷干凈體內(nèi)的垃圾，及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，也可以幫助腎臟及肝臟解毒，所以早晨這杯溫開水很重要。武漢狄安娜孕味建議飯前三十分鐘建議孕媽媽先喝一杯水潤(rùn)潤(rùn)腸道，促進(jìn)食欲，刺激腸胃蠕動(dòng)，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡的發(fā)生。另外，準(zhǔn)媽媽在睡前好別一口氣喝太多水，以免晚上去洗手間太頻繁影響睡眠。
三、及時(shí)補(bǔ)水
無論是運(yùn)動(dòng)后還是洗澡前后，準(zhǔn)媽媽一定要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。要時(shí)常地給身體補(bǔ)充水分，武漢狄安娜孕味建議運(yùn)動(dòng)過后要緩慢地喝水，千萬不要快速大量地喝水，這樣會(huì)加重心臟的負(fù)荷。洗澡時(shí)人體會(huì)流失大量的水分，孕媽媽要控制好洗澡的時(shí)間和水的溫度，要及時(shí)地補(bǔ)充水分。
四、選擇好水
孕媽媽不要一味地追求“純凈”的水，因?yàn)榧儍羲谏a(chǎn)過程中，經(jīng)過一系列的工序，在除去了有害物質(zhì)的同時(shí)也除去了人體所需的微量元素和鈣、鎂等礦物質(zhì)元素。武漢狄安娜孕味建議有些孕婦也會(huì)喝家里的自來水，自來水得燒開了再喝。準(zhǔn)媽媽在懷孕期一定要多注意補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)，富含這些元素的水也是準(zhǔn)媽媽的選擇之一。
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