機挺腰器專業(yè)收機爬山機
面議元2023-06-20 16:09:07
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機挺腰器專業(yè)收機爬山機
特點： （ 1 ）模仿動物的爬行?動作，四肢都得到鍛煉； （ 2 ）該運動模仿人們爬山的動作，能夠大量消耗卡路里，有助于減肥 加強腰腹肌肉，減少腹部脂肪。
增加靈活性。
燃燒更多的熱量，減肥。
美體瘦身。
增強心肺功能。
緩解壓力 增強毅力 增強精力和體質 穿著舒服并透氣的衣服（如運動服）。
鍛煉前后一個小時不能吃東西。喝足夠的水！
熱身 開始鍛煉前放松練習和伸展練習是必要的。
精疲力盡的時候不要鍛煉。
鍛煉結束時，好先冷靜下來，而不是立刻從爬行機 上下來。安全的做法是使用爬行機 之前做伸展運動，從爬行機 上下來前請務必冷靜下來。
鍛煉結束后，做一些伸展練習。
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