海南?？诰羰课桧n舞舞蹈零基礎(chǔ)培訓(xùn)教學(xué)

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外??????放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣、它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。

你知道人也有保質(zhì)期嗎？

歌手姚貝娜去天堂唱歌了，我們?cè)谕葱募彩椎耐瑫r(shí)有沒(méi)有開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康呢？

做個(gè)比喻，其實(shí)身體就像是一臺(tái)大型機(jī)器，每個(gè)器官就是組成這臺(tái)機(jī)器的各個(gè)零部件，如果平時(shí)不多加留意，也許有點(diǎn)部分就會(huì)提早退休。

先讓小編帶大家了解一下各個(gè)部位的保質(zhì)期，心里有數(shù)再做防護(hù)！

大腦：保質(zhì)期20年

隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦中神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)左右，但從20歲起開(kāi)始逐年下降。到了40歲開(kāi)始以每天1 萬(wàn)個(gè)的速度遞減，從而對(duì)記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。

如何利用街舞防護(hù)：對(duì)于多數(shù)的舞者來(lái)說(shuō)，每天需要編舞、排舞、記下一般人無(wú)法想象的多的舞蹈動(dòng)作，這些足以讓我們的大腦時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)，想衰老都難??！

皮膚：保質(zhì)期25年

隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開(kāi)始自然衰老，年齡的增長(zhǎng)和皮膚屏障功能的退化，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥過(guò)敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉著等皮膚問(wèn)題。

如何利用街舞防護(hù)：跳舞能使我們大量流汗，提高新陳代謝，皮膚不停被滋潤(rùn)著想變老都不可能！

心臟：保質(zhì)期40年

隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開(kāi)始降低，這是因?yàn)檠苤饾u失去彈性，動(dòng)脈也可能變硬或者阻塞，之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。

如何利用街舞防護(hù)：持之以恒的運(yùn)動(dòng)和正確的飲食習(xí)慣都是讓我保持年輕“心”態(tài)的重點(diǎn)，跳街舞不僅可以有氧我們的身體，更能娛樂(lè)我們的身心，何樂(lè)而不為呢？

骨骼：保質(zhì)期35年

35歲骨質(zhì)開(kāi)始流失，進(jìn)入自然老化過(guò)程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨骼大小和密度的縮減可能會(huì)導(dǎo)致身高降低。椎骨中間的骨骼會(huì)萎縮或者碎裂。

80歲的時(shí)候我們的身高會(huì)降低5厘米。

如何利用街舞防護(hù)：大量研究證明，體育鍛煉特別是跳躍運(yùn)動(dòng)，在提高骨密度中起著重要的作用，而各個(gè)街舞物種都存在著或多或少的跳躍動(dòng)作，所以為了我們的“硬骨頭”跳起來(lái)吧！

眼睛：保質(zhì)期40年

隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過(guò)四旬中年人的標(biāo)志性特征--遠(yuǎn)視，影響我們近看物體的能力。英國(guó)南安普頓大學(xué)眼科學(xué)教授安德魯-羅特表示，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部肌肉變得越來(lái)越無(wú)力，眼睛的聚焦能力開(kāi)始下降。

如何利用街舞防護(hù)：無(wú)論工作還是休息，我們的眼睛已經(jīng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不再和各種電腦、手機(jī)、平板電腦打著交道，如果想讓自己的眼睛一直明亮，不妨空閑來(lái)嘻哈幫跳跳街舞，不僅可以讓我們的眼睛得到休息，還能看到別樣的舞蹈之美。