健身塑形就跳鋼管舞海口華翎鋼管舞

面議元2023-02-22 02:30:27
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健身塑形就跳鋼管舞??谌A翎鋼管舞

健身塑形就跳鋼管舞


想擁有迷人的身材,充滿女人味道的氣質么?還等什么?快來加入鋼管舞的行列吧!


鋼管舞鍛煉部位

腹肌:鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉,比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松,重心馬上就往下掉。

手臂:鋼管舞靠手臂的肌肉動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,集合了全身的力氣。初學者上了六堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn),,臀部內側也會慢慢變得更緊實渾圓。

臀部:爬管子時就像孩童時的游戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。


鋼管舞跳出性感和自


鋼管舞的性感,從穿衣服開始。露出大腿,綁帶馬靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨著音樂的節(jié)奏,用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作,優(yōu)雅地微笑,身體緩緩的繞著鋼管走動,把身體重量交付到鋼管上,12CM的高跟上奔放舞蹈。由此,你開始找到自己內心的性感,自信也會慢慢增加。

當然,這只是前奏,很快,隨著動感舞曲的加快,柔軟的身體開始附著著堅固的鋼管做起了高難度動作,或是上下跳動,或做出劈腿、仰臥起坐等動作。這種撩人的健身運動除了能在鋼管上鍛煉體能、雕塑身材外,更能在歡樂的環(huán)境中,調節(jié)氣氛,大秀舞技。一跳起鋼管舞,再沉靜的淑女也會變得風情萬種。

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