瀝滘 沙溪零基礎(chǔ)學(xué)熱門(mén)火遍全網(wǎng)中國(guó)舞
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瀝滘 沙溪零基礎(chǔ)學(xué)熱門(mén)火遍全網(wǎng)中國(guó)舞
“中國(guó)舞”是中國(guó)古典舞與中國(guó)民族舞、民間舞的一個(gè)“泛稱”。中國(guó)舞包含民族舞和古典舞。從小學(xué)跳舞，或許未來(lái)可以靠它“吃飯”，甚至是走一些“捷徑”。比如有人憑借舞蹈特長(zhǎng)，被優(yōu)秀大學(xué)錄取，“奶茶妹妹”也是因?yàn)榻∶啦偬亻L(zhǎng)被清華降分錄取。對(duì)于已經(jīng)離開(kāi)學(xué)校走入職場(chǎng)的成年人，我們儼然已經(jīng)不能靠舞蹈“吃飯”或是走“捷徑”。
成年才開(kāi)始學(xué)跳舞，還有什么用呢？為什么成年人也要學(xué)跳舞呢？
舞蹈的功能有很多，對(duì)于我們成年才開(kāi)始學(xué)的業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，舞蹈主要有以下三方面的功能：
第一，增強(qiáng)體質(zhì)，有益身心健康。健身的方式有很多，我個(gè)人更加喜歡通過(guò)跳舞達(dá)到鍛煉身體的目的，不僅能提高人體心血管系統(tǒng)機(jī)能水平、提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平、促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到延年益壽的功能，還可以塑造優(yōu)美的身體形態(tài)，增強(qiáng)意志力和耐挫力，促進(jìn)身心健康。
第二，培養(yǎng)氣質(zhì)，增加個(gè)人魅力。氣質(zhì)又叫氣場(chǎng)、磁場(chǎng)，我們通常將舉止優(yōu)雅、心態(tài)平和、落落大方、講禮貌、會(huì)打扮、會(huì)說(shuō)話、健康有活力、待人真誠(chéng)、做事認(rèn)真、有理想有目標(biāo)、堅(jiān)定頑強(qiáng)看作是“有氣質(zhì)”。舞蹈的屬性、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式，更容易培養(yǎng)出氣質(zhì)，或者說(shuō)是氣場(chǎng)、磁場(chǎng)，增加個(gè)人魅力，更能吸引異性。
第三，宣泄情緒，提升幸福感。步入職場(chǎng)后，我們的壓力總會(huì)很大，尤其是在大城市，舞蹈就是宣泄情緒，提升幸福的一個(gè)有效途徑。根據(jù)《積極心理學(xué)》一書(shū)，舞蹈對(duì)樂(lè)觀、積極、幸福的促進(jìn)作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面
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