同福西 文化公園月光舞蹈成人芭蕾形體培養(yǎng)氣質(zhì)
面議元2023-04-17 21:27:06
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(芭蕾舞培訓(xùn)) | 機(jī)構(gòu) | 廣州月光舞蹈文化有限公司 |
| QQ號(hào) | 2539070014 | ||
同福西 文化公園月光舞蹈成人芭蕾形體培養(yǎng)氣質(zhì)
芭蕾是一門表演細(xì)膩，技藝精湛，魅力無(wú)窮，使人心曠神怡的藝術(shù)。芭蕾舞包括古典芭蕾和現(xiàn)代芭蕾，它的高雅與美妙堪稱人類文明進(jìn)步的精華，被奉為“舞蹈藝術(shù)皇冠之珠”。
訓(xùn)練芭蕾舞的好處：
提升臀線。芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)中有很多臀部緊繃或提臀的動(dòng)作，如側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿等，都有助于臀線上提，從而拔高視覺(jué)重心，使練習(xí)者如小天鵝一樣秀美輕盈。
使大腿修長(zhǎng)、小腿纖細(xì)，芭蕾中基本的地面訓(xùn)練，包括勾腳背練習(xí)、盤腿壓胯和仰臥吸腿練習(xí)，還有仰臥大踢腿，扶把小踢腿等動(dòng)作，可以充分伸展、拉長(zhǎng)腿部各部位的韌帶，長(zhǎng)期練習(xí)更可形成條狀肌肉，使腿部看上去更修長(zhǎng)有力。
端正肩膀：芭蕾的站立姿勢(shì)，要求頸部保持上挺，肩膀自然下垂。這不僅有助于鍛煉頸椎，預(yù)防肩頸不適，也有助于平衡兩肩的高度。
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曹老師
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