虔草：蟲草初春養(yǎng)生膳食湯，日常食補好營養(yǎng)
價格面議2022-02-23 17:57:58
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| 類別 | 運動健康 | 服務(wù)區(qū)域 | 天河,海珠,越秀,白云,荔灣,番禺,黃埔,花都,增城,蘿崗,東莞,佛山,從化,南沙,經(jīng)濟開發(fā)區(qū),廣州周邊 |
| 詳細地址 | 華夏路 | ||
虔草：蟲草初春養(yǎng)生膳食湯，日常食補好營養(yǎng)
初春氣溫變化大，忽冷忽熱，需要多多注意身體，因此小編接下來，給大家推薦2道養(yǎng)生膳食，日常食用補養(yǎng)，開啟新一年的健康生活!
-01-
一、食材：
蟲草3條、黑瑪卡15克、黑豆30克、核桃20克、山藥30克、雞腿3個、雞爪5個、香菇20克、姜片、鹽適量
二、步驟：
1、山藥、香菇提前泡30分鐘，其他食材洗凈備用;
2、雞肉加姜片焯水后，撈起備用;
3、放入雞肉、黑瑪卡、黑豆、核桃、山藥、雞腿、香菇燉煮1小時;
4、出鍋前10分鐘加入蟲草、鹽即可。
-02-
蓮子芡實豬肚湯
一、食材：
蟲草3條、豬肚1個、瘦肉300克、芡實30克、白蓮30克、淮山30克、百合15克、白胡椒粒適量、鹽適量
二、步驟：
1、干貨提前泡30分鐘;
2、清洗過的豬肚放入水中燙至發(fā)白后撈出泡冷水切成條狀，備用;
3、瘦肉、淮山切好，備用;
4、豬肚、瘦肉、芡實、白蓮、淮山、百合放入鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲1小時;
5、最后加入適量白胡椒粒、鹽和蟲草燉煮10分鐘即可出鍋。
是不是很簡單呢?快點做起來吧!
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