奇記育發(fā)指導(dǎo)：分享一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食療小技巧
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奇記育發(fā)指導(dǎo)：分享一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食療小技巧
為了解決脫發(fā)問(wèn)題，網(wǎng)上迸發(fā)出了各種各樣的方案，當(dāng)然食療也在其中了。雖然食療的效果相對(duì)比較間接的，但是可以作為輔助來(lái)幫助治療，這篇文章就來(lái)介紹2款可以幫助防止脫發(fā)的食譜。
1、生發(fā)黑豆湯 以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖為主材的飲品。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，黑豆為腎之谷，入腎，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。 同時(shí)黑豆含有豐富的維生素B群，維生素E及多量的泛酸，對(duì)烏發(fā)養(yǎng)發(fā)也有一定的幫助。黑豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋養(yǎng)生發(fā)功效，對(duì)失眠多夢(mèng)者也有效。
方法：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
2、黑芝麻核桃酥
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃果中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃可以治由腎虛或者身體內(nèi)分泌欠佳引起的暫時(shí)脫發(fā)。
方法：取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調(diào)勻、冷卻切塊服用。
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陳少華
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