真的幾個(gè)瑜伽動(dòng)作就能瘦身嗎
————認(rèn)證資質(zhì)————
- 個(gè)人未認(rèn)證
- 企業(yè)未認(rèn)證
- 微信未認(rèn)證
- 手機(jī)已認(rèn)證
線上溝通
與商家溝通核實(shí)商家資質(zhì)
線下服務(wù)
核實(shí)商家身份所有交流確保留有證據(jù)
服務(wù)售后
有保障期的服務(wù)請(qǐng)與商家確定保障實(shí)效
| 類別 | 休閑娛樂 戶外運(yùn)動(dòng) | 詳細(xì)地址 | 關(guān)_羅崗路口京南華庭A棟1802彌塔瑜珈學(xué)院地鐵站B出口百合 |
真的幾個(gè)瑜伽動(dòng)作就能瘦身嗎
瑜伽減肥已經(jīng)成為一種減肥新風(fēng)尚，減肥瑜伽的好處多多，尤其是想要身體好，身材苗條的女生，就更加一定要練習(xí)減肥瑜伽了，練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯(cuò)的，今天就讓小編為您介紹三式瘦身瑜伽輕松瘦，希望三式瘦身瑜伽輕松瘦能對(duì)您有所幫助。三式瘦身瑜伽輕松瘦 1.扎馬半蹲式瑜伽：減腰+瘦腿 1、首先站立，雙腳分開與肩同寬，雙腿稍微彎曲，舉起手臂放在身體的前面，放松手臂，雙手稍微握拳，拳心向上，腳尖踮起來，前腳掌用力支撐，身體保持筆直。 2、逐漸收回雙手，十指并攏，指尖朝下放在腰間的部位，手肘自然向外彎曲，挺胸，保持背部挺直。2.手握單腿站立瑜伽：瘦手臂+瘦腿 站著，保持雙腿筆直，然后抬起左腿，右腳著地保持膝蓋不彎曲，左腿盡可能抬高在身體前方，與地面保持平衡，伸出左手臂，握住左腿的腳前掌，稍微用力將腳掌向后掰。右手就放在身體腰部后側(cè)，打開肩膀。三式瘦身瑜伽輕松瘦3.雙手交叉樹式：瘦大腿+瘦腹 雙腿站姿稍微打開，右腿以膝蓋彎曲抬起，腳掌靠在左腿的膝蓋上方，左腿保持筆直，雙手手腕于胸前交叉，雙手手掌緊貼，收腹挺胸，保持腹部收緊，站立5分鐘，然后放松，重復(fù)6次，換腿進(jìn)行。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉到腿部的肌肉，尤其是久坐的女性，可以舒緩腳腿浮腫。
2）確認(rèn)收貨前請(qǐng)仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
3）該信息由排行8用戶自行發(fā)布，其真實(shí)性及合法性由發(fā)布人負(fù)責(zé)，排行8僅引用以供用戶參考，詳情請(qǐng)閱讀排行8免責(zé)條款。查看詳情>
-
請(qǐng)發(fā)送您要咨詢的內(nèi)容，以便及時(shí)解答。