焦慮癥心理工作室 值得信任，盡心盡力
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焦慮癥心理工作室 值得信任，盡心盡力
沈陽祥寧心理咨詢中心，青少年學(xué)生心理疏導(dǎo)治療專家博士鄧?yán)蠋?，針?duì)各類厭學(xué)情況，開展專業(yè)的心理疏導(dǎo)矯正，促進(jìn)厭學(xué)青少年重新返回課堂，繼續(xù)學(xué)業(yè)，實(shí)現(xiàn)正確人生，挽救孩子、拯救家庭。
中考、高考焦慮的心理疏導(dǎo)技術(shù)：
1、認(rèn)知調(diào)控
在心理醫(yī)生的幫助下，改變認(rèn)知，快速解除“我完了”、“我糟糕透了”等這種消極的自我暗示；其次，消除大腦中的錯(cuò)誤信息，不再被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不再以偏概全，認(rèn)為自己不行，而喪失信心；再次，在心理醫(yī)生的建議下，解除周圍環(huán)境的壓力，全面提升自信心，全面恢復(fù)積極的心理動(dòng)力。
2、行為矯正
在心理醫(yī)生的幫助指導(dǎo)下，采取兩種方法。一種是放松訓(xùn)練，一種是系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。放松訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的原理，是交互抑制原理，即人在放松狀態(tài)下的情緒，與焦慮是相互抵抗的，比如放松狀態(tài)出現(xiàn)了，必然會(huì)抑制焦慮和緊張狀態(tài)的出現(xiàn)。
3、催眠疏導(dǎo)
心理醫(yī)生運(yùn)用催眠技術(shù)，通過心理暗示引導(dǎo)來訪者進(jìn)入意識(shí)與潛意識(shí)的邊緣狀態(tài)（即：催眠狀態(tài)），將潛意識(shí)中的消極心理能量疏導(dǎo)釋放出來，使得考試焦慮的心理運(yùn)動(dòng)因缺乏能量的支持而停止，從根本上消除焦慮緊張的考前情緒。調(diào)動(dòng)積極的心理潛能，增強(qiáng)自信心、意志力、行動(dòng)力。
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