變成吃不胖的體質(zhì)，泉州樣快速減肥

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苗條的人吃飯，都有這4個(gè)好習(xí)慣，，我們的生活中總是有一些地位崇高的神之存在！

比如讀書時(shí)的那個(gè)別人家的孩子；比如工作時(shí)別人家一言不合就進(jìn)了五百?gòu)?qiáng)，買車又買房的；還有減肥時(shí)，隔壁那個(gè)體重從來(lái)沒(méi)超過(guò)兩位數(shù)的某某某。那些苗條的人，都是怎么吃出來(lái)的！泉州怎樣快速減肥？ 查看更多 泉州怎么樣快速減肥 1.少吃多餐 和苗條的人一起吃飯，明明你還只是剛剛進(jìn)入狀態(tài)，準(zhǔn)備大干一場(chǎng)的時(shí)候，她已經(jīng)皺著眉頭放下了筷子，摸著肚子說(shuō)自己吃飽了。

但是當(dāng)你撐得只能在沙發(fā)上葛優(yōu)癱的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)她又拿著什么水果開(kāi)始吃了！

我擦！當(dāng)初是你說(shuō)飽了，我才幫你清盤的！

這就是少吃多餐啊，每次吃一點(diǎn)，每天吃幾次！可是你只會(huì)每次都吃撐，每天吃撐幾次，這就是差距了！

泉州怎么樣快速減肥 2.吃飯“磨嘰” 除了吃不多，很多苗條妹子讓人抓狂的一點(diǎn)就是吃飯慢！明明大家的套餐都是一起上來(lái)的，但是你已經(jīng)光盤了，她還只動(dòng)了四分之一！

可是你不知道的是，當(dāng)你狼吞虎咽時(shí)，你是感覺(jué)不到神馬叫做飽的！所以你就很可能在沒(méi)意識(shí)到的時(shí)候，就已經(jīng)吃太多了！

所以下次就算分分鐘幾百萬(wàn)的生意等著你，你也得從容不迫，細(xì)嚼慢咽的吃完一頓飯！

泉州怎么樣快速減肥 3.吃飯“挑剔” 苗條的妹子吃飯大多有這幾個(gè)原則：油膩的不吃，看到油重的食物就皺眉頭；太甜的不吃，對(duì)于她們來(lái)說(shuō)，水果的甜味就已經(jīng)足夠了；蔬菜太少的不吃。

但是卻很喜歡吃一些吃起來(lái)麻煩，耗時(shí)間，又吃不到什么東西的食物：喜歡吃魚，喜歡啃啃雞爪鴨脖，白灼蝦她一次干掉半盤，單是香辣蝦吃兩口就不動(dòng)了。

總之就是挑好的吃，不把身體當(dāng)垃圾桶，什么好的壞的都往里面塞！

泉州怎么樣快速減肥 4.吃飽就收手 如果一起吃自助餐，你會(huì)有更深的感觸！很多人吃自助是餓著扶墻進(jìn)，撐得扶墻出?？匆?jiàn)隔壁那個(gè)苗條的妹子只要半盤子海鮮就打發(fā)了，就覺(jué)得人家沒(méi)吃夠本，真虧！真傻！

可是瘦的朋友就是有這種自覺(jué)，無(wú)論多好吃，多昂貴的食物，吃飽了就停下來(lái)，絕不多吃一口！

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