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面向地區(qū) ： 全國 健身器材金瑞健身器材圖健身器材bh除了上述提及的以外，現(xiàn)在又誕生了智能手表。其中就有明年即將推出的 Watch，目前還不清楚它所提供的心率數(shù)據(jù)是否準(zhǔn)確（蘋果只是表示，它將有助于你了解你的運動強(qiáng)度）?，F(xiàn)在市場上的其他智能手表，例如微軟的Microsoft Band和三星Gear Fit都提供心率數(shù)據(jù)，但它們并沒有圍繞心率數(shù)據(jù)提供更多的內(nèi)容。
我們將會看到智能手表占據(jù)可穿戴設(shè)備的高端市場，而類似于Fitbit Surge和Basis Peak這類的智能腕帶將占據(jù)中端市場，售價低于50美元的產(chǎn)品依然會存在在市場上，因為它們有更加親民的價格。不過，隨著技術(shù)發(fā)展，越來越多的功能也將轉(zhuǎn)移到智能手機(jī)上，因為現(xiàn)在很多人已經(jīng)是隨身攜帶自己的智能手機(jī)了，手機(jī)也可以充當(dāng)“可穿戴設(shè)備”。
市場細(xì)分的過程是自然過渡的，但它仍然沒有回答針對可穿戴設(shè)備的關(guān)鍵問題：為什么？針對健康？還是健身？更智能，更低價的設(shè)備并不會回答這個問題。只有當(dāng)我們看到更多貼心的設(shè)計，通過特定目標(biāo)以提高用戶的生活，到那時我們會發(fā)現(xiàn)可穿戴設(shè)備到底針對什么 全身性運動有助健身 實際上，減脂運動主要是通過一定時間和一定強(qiáng)度的有氧運動以及力量練習(xí)來實現(xiàn)脂肪的消耗。要特別提醒的是：脂肪的消耗是全身性的，而非練哪減哪！僅僅進(jìn)行大量的腰腹練習(xí)，不但對減少腹部脂肪無明顯效果，反而易造成腰部受傷。要想減脂肪，較好的辦法是做全身性的運動，這樣有更多的肌肉參加活動，才能消耗更多的脂肪。
高強(qiáng)度間隔鍛煉 對于懶人來說，較好的鍛煉方法就是花較少的時間燃燒更多的卡路里，這就需要你有計劃的進(jìn)行運動，高強(qiáng)度的間隔性訓(xùn)練就能幫你達(dá)到這個目標(biāo)，嘗試用一兩分鐘的高強(qiáng)度運動比如短跑來增強(qiáng)運動強(qiáng)度。
增加肌肉的平均工作量 利用健身球來運動可以達(dá)到事半功倍的效果，它會利用到身體上更多的肌肉，比單純做運動的效果更好。
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