保定魅力時尚鋼管舞 爵士舞 酒吧DS領(lǐng)舞培訓(xùn) 歐美風(fēng)格教學(xué)
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(鋼管舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 競秀-時代路國貿(mào)商務(wù)中心606 |
保定魅力時尚鋼管舞 爵士舞 酒吧DS領(lǐng)舞培訓(xùn) 歐美風(fēng)格教學(xué)
舞蹈是人類早的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式之一，它不僅可以表達(dá)思想抒發(fā)情感，而且也是一種運(yùn)動，舞蹈健身可以鍛煉身體，調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張狀態(tài)，起到防病治病的作用。
通過舞蹈健身，可以矯正人們不良的姿勢，不好的體形，不正常的呼吸運(yùn)動。
通過舞蹈的有氧代謝，能有效增強(qiáng)心肺功能，調(diào)整新陳代謝，活血化淤，安神促眠。
舞蹈可以使?jié)撛谟趦?nèi)心的焦慮、抑郁、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放，使心理創(chuàng)傷分解、消除。舞蹈可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能，在其紊亂、失調(diào)時起到平衡調(diào)節(jié)作用。
失眠者中部分人常有情緒不穩(wěn)定，有興奮、抑郁、亢進(jìn)、低落、多愁善感、緊張、懊喪等表現(xiàn)，通過舞蹈這種全身運(yùn)動，可使失眠者感到輕度的疲勞，從而使情緒安定平和，有益身心。
肥胖是現(xiàn)代女性的通病，運(yùn)動減肥是科學(xué)，合理的減肥方法，即無副作用又能健美，通正確運(yùn)動能大量消耗體內(nèi)熱量，然燒脂肪，起到快速減肥的目標(biāo)。
跳舞的4個基本規(guī)則 1、動作規(guī)范
開始學(xué)跳舞，基本功是有必要掌握的，動作要規(guī)范，不然一旦形成不規(guī)范的動作，再改就難了。
2、動感氣息
氣息對舞蹈來說尤為重要，不會運(yùn)用氣息，跳舞沒有動感，沒有起伏，呆板難看，舞韻體現(xiàn)不出來。
3、神韻和表情
表情是肢體語言中非常重要的組成部分，跳舞繃著臉，再熟練的動作，再優(yōu)美的線條，給人的感覺是無情、無味道的。神韻是體現(xiàn)舞蹈美感的要領(lǐng)，眼神和面部表情的靈活性和微笑也是體現(xiàn)舞韻的一種。
4、情感投入和閱歷
對音樂和音樂背景，還有歌詞的涵義都要有很好的理解并要帶著感情跳，人的社會閱歷越深，對音樂和歌詞理解得越深，就能很好的投入情感。情感投入多少，一直影響著舞蹈的神韻發(fā)揮，情感投入恰到好處就能提高人們的觀賞性。
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