男士的生理功能自測與日常保健指南！

許多男士對自己的生理功能持有疑慮，擔(dān)心不如他人。實際上，判斷男士功能是否正常，可以通過以下幾個方面進行自測。

首先，觀察陰莖的勃起能力。當對夫妻共寢興趣時，陰莖是否能迅速勃起，或者稍遲片刻也能勃起，并能進行滿意的愛愛生活，這通常表明夫妻共寢正常。如果勃起能力時有時無，甚至力不從心，有時堅持不到射精就疲軟下來，這可能意味著夫妻共寢存在小問題。若長時間無法勃起，可能是ED（勃起功能障礙）的征兆，建議及時就醫(yī)檢查。

其次，關(guān)注自己對夫妻共寢的生理和心理反應(yīng)。例如，看到伴侶裸露的肌膚時，是否仍有撫摸的沖動。如果對此毫無反應(yīng)，可能是夫妻共寢變得遲鈍的跡象。

此外，現(xiàn)代人的生活習(xí)慣如熬夜、飲食不健康、久坐等都可能對夫妻共寢造成損害。為了保持健康的夫妻共寢，建議保持規(guī)律的作息、均衡的飲食、適量的運動，并避免不良夫妻共寢。同時，注意個人衛(wèi)生，戒煙酒，減少對會陰部的壓迫，多飲水多排尿，以維護前列腺的健康。

總之，男士應(yīng)關(guān)注自己的功能狀況，通過自測和日常保健來維護健康。如有疑慮或問題，及時就醫(yī)檢查是明智之舉。